山東省大學生競走運動員賽前訓練的研究.pdf

1、為籌備全國第六屆大學生運動會和全國第八屆大學生田徑錦標賽,進行了為期7周的賽前訓練,在訓練中針對運動員存在橫擺臂、步幅小、動作緊張等技術缺點,首先讓運動員從主觀上樹立正確的動作技術概念,然后加強柔韌性和力量練習,運動員通過訓練,競走技術得到較大提高.在能力訓練中,先采用大運動量,小運動強度的恢復性訓練,隨著訓練的進行,逐漸加大運動強度,減小運動量,最后一周進行調整,使運動員在比賽時能夠達到最佳的競技狀態(tài).在訓練中運用生理指標對運動員進行

2、監(jiān)控,已經(jīng)逐漸被廣大教練員和運動員接受,我們充分發(fā)揮高校的科技優(yōu)勢,在集訓期間,對運動員的基礎心率、運動中心率、恢復期心率、尿蛋白等指標進行檢測,了解運動員對訓練負荷的適應情況,根據(jù)運動員的身體狀況及時調整訓練計劃,在第一次集訓時,主要對運動員的心率、尿蛋白、身體機能等指標進行檢測,第二次集訓著重加強了對心率和尿蛋白的檢測.隨著競技運動中競爭的日益激烈,心理訓練越來越受到教練員和運動員的重視,針對部分大學生運動員參賽經(jīng)驗少,可能出現(xiàn)一些