不同重量藥球側(cè)拋練習(xí)對網(wǎng)球運動員正手擊球激活效應(yīng)的影響.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、實驗?zāi)康模罕狙芯恐荚谕ㄟ^不同重量藥球在網(wǎng)球運動員訓(xùn)練前準備活動時進行側(cè)拋練習(xí)，試圖探究網(wǎng)球運動員正手擊球激活效應(yīng)的最佳藥球重量,以及最佳激活效應(yīng)的延遲性時間點。為網(wǎng)球賽前和訓(xùn)練前準備活動提供實踐性建議。實驗方法：本實驗選取10名北京體育大學(xué)網(wǎng)球?qū)ｍ棸嗟膰叶壘W(wǎng)球運動員，在基本準備活動后進行1組6次的不同重量（6磅、8磅、10磅）藥球側(cè)拋練習(xí)，然后分別在即刻、15分鐘和30分鐘三個時間點，測試擊球的揮拍速度和側(cè)拋藥球的爆發(fā)力，觀察不同重

2、量藥球和不同時間點肌肉的最佳激活效應(yīng)。
　　結(jié)果:研究一：被試者在藥球側(cè)拋練習(xí)前的揮拍速度為62.5m/s，通過6磅、8磅、10磅藥球側(cè)拋訓(xùn)練后的揮拍速度分別為63.50m/s、65.90m/s、63.80m/s。側(cè)拋練習(xí)后的揮拍速度顯著高于藥球側(cè)拋訓(xùn)練前的揮拍速度且8磅藥球側(cè)拋練習(xí)后的揮拍速度最大。3種重量藥球側(cè)拋練習(xí)后即刻、15分鐘、30分鐘三個不同時間點揮拍速度具有顯著性差異，其中8磅藥球側(cè)拋練習(xí)后的15分鐘時間點的揮拍速度

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