大學生壓力案例

1、大學生壓力案例【篇一：大學生壓力案例】【案例】 【案例】 ???? ???? 某大學大三學生王某，做在教室里看書時，總擔心會有人坐在 某大學大三學生王某，做在教室里看書時，總擔心會有人坐在身后并干擾自己，有強烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠 身后并干擾自己，有強烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠 墻而坐，否則無法安心看書；對同寢室一位同學放收音機的行為非 墻而坐，否則無法安心看書；對同寢室一位同學放收音機的行為非 常反感，有時

2、簡直難以忍受，尤其是中午睡午覺時總擔心會有收音 常反感，有時簡直難以忍受，尤其是中午睡午覺時總擔心會有收音 機的聲音干擾自己，從而睡不著覺，經(jīng)常休息不好。但又不好意思 機的聲音干擾自己，從而睡不著覺，經(jīng)常休息不好。但又不好意思 跟其發(fā)生當面沖突，因為覺得為這樣的小事發(fā)脾氣，可能是自己的 跟其發(fā)生當面沖突，因為覺得為這樣的小事發(fā)脾氣，可能是自己的不對。很長時間不能擺脫這種心理困境，很苦惱，嚴重影響了自己 不對。很長時間不能擺脫這種心理困境

3、，很苦惱，嚴重影響了自己 的日常生活和學習。即將畢業(yè)，心中一片茫然，擔心找不到理想的 的日常生活和學習。即將畢業(yè)，心中一片茫然，擔心找不到理想的 工作，有時后也懶得去想這個問題，怕增添煩惱。學習一般，在班 工作，有時后也懶得去想這個問題，怕增添煩惱。學習一般，在班 上成績中游，當看到其他同學都在準備考研究生，自己也想考，但 上成績中游，當看到其他同學都在準備考研究生，自己也想考，但 是又不能集中精力學習。自卑，缺乏自信，生活態(tài)度比較消極

4、，認 是又不能集中精力學習。自卑，缺乏自信，生活態(tài)度比較消極，認 為所有的一切都糟透了。家在農(nóng)村，經(jīng)濟狀況一般，認為自己有責 為所有的一切都糟透了。家在農(nóng)村，經(jīng)濟狀況一般，認為自己有責 任挑起家庭的重擔，但又覺得力不從心。 任挑起家庭的重擔，但又覺得力不從心。 【分析診斷】 【分析診斷】 在該案例中，該生實際上其心理困境主要是由各種壓力源造成的。 在該案例中，該生實際上其心理困境主要是由各種壓力源造成的。 首先，該生即將面臨大學畢業(yè)，擇

5、業(yè)困難構(gòu)成其壓力源的核心。擇 首先，該生即將面臨大學畢業(yè)，擇業(yè)困難構(gòu)成其壓力源的核心。擇業(yè)壓力所導(dǎo)致的心理緊張和心理困境，其實質(zhì)是由來訪者自身能力 業(yè)壓力所導(dǎo)致的心理緊張和心理困境，其實質(zhì)是由來訪者自身能力 與理想目標之間的落差造成的，落差越大，心理壓力也就越大。學 與理想目標之間的落差造成的，落差越大，心理壓力也就越大。學 習成績一般，對自己缺乏信心，但家在農(nóng)村，又覺得自己責任重大， 習成績一般，對自己缺乏信心，但家在農(nóng)村，又覺得自己

6、責任重大， 必須找到一份好工作，因此心理壓力是相當大的，而且是與日俱增。 必須找到一份好工作，因此心理壓力是相當大的，而且是與日俱增。 其次，擇業(yè)壓力使來訪者在心理上產(chǎn)生不安全感。行為發(fā)生學認為， 其次，擇業(yè)壓力使來訪者在心理上產(chǎn)生不安全感。行為發(fā)生學認為， 當人受到刺激時就會做出某種特定的反應(yīng)。來訪者面對壓力，采取 當人受到刺激時就會做出某種特定的反應(yīng)。來訪者面對壓力，采取 的是消極應(yīng)對策略 的是消極應(yīng)對策略—— ——回避。雖然不去想

7、它，但是問題和壓力卻仍 回避。雖然不去想它，但是問題和壓力卻仍然存在，盡管只是一種茫然狀態(tài)；再次，擇業(yè)壓力使來訪者的心理 然存在，盡管只是一種茫然狀態(tài)；再次，擇業(yè)壓力使來訪者的心理 變得異常敏感和脆弱，這一點在他的日常學習和生活過程中直接體 變得異常敏感和脆弱，這一點在他的日常學習和生活過程中直接體現(xiàn)出來。哪怕有一點動靜，在教室看書或者在宿舍睡午覺就會受到 現(xiàn)出來。哪怕有一點動靜，在教室看書或者在宿舍睡午覺就會受到 干擾；嚴重時，即使沒

8、有任何干擾，來訪者也會懷疑、擔心和害怕 干擾；嚴重時，即使沒有任何干擾，來訪者也會懷疑、擔心和害怕 受到干擾；第四，擇業(yè)壓力和敏感的心態(tài)極易使來訪者面臨人際性 受到干擾；第四，擇業(yè)壓力和敏感的心態(tài)極易使來訪者面臨人際性 沖突問題，這是來訪者采取回避和壓抑等消極應(yīng)對策略的必然結(jié)果。 沖突問題，這是來訪者采取回避和壓抑等消極應(yīng)對策略的必然結(jié)果。 在與同學相處時，盡管來訪者自己也意識到只是一些很小的事情， 在與同學相處時，盡管來訪者自己也意識

9、到只是一些很小的事情， 但就是不能控制自己。當某件事情或某個人多次引起自己的反感和 但就是不能控制自己。當某件事情或某個人多次引起自己的反感和可能比較凸顯。畢業(yè) 可能比較凸顯。畢業(yè) 季時，戀愛、分手的情感問題和找工作、考研 季時，戀愛、分手的情感問題和找工作、考研帶來的 帶來的 壓力比較多。 壓力比較多?！艾F(xiàn)在的學生主動與人溝通交流確實有點欠缺，尤 現(xiàn)在的學生主動與人溝通交流確實有點欠缺，尤 其是正面互動減少 其是正面互動減少了。 了。

10、”劉啟輝說，隨著電子設(shè)備的普 劉啟輝說，隨著電子設(shè)備的普 及，電腦、手機等成為學生交流 及，電腦、手機等成為學生交流最頻繁使用的工具， 最頻繁使用的工具， 好多學生寧愿選擇用這些工具來聯(lián)系，而不愿 好多學生寧愿選擇用這些工具來聯(lián)系，而不愿面對面 面對面 交流。 交流。大學生心理壓力的主要來源于人際關(guān)系，現(xiàn)在的大學 大學生心理壓力的主要來源于人際關(guān)系，現(xiàn)在的大學 生，都比較注 生，都比較注重張揚個性，自我意識較強烈，在與人 重張揚個性，自

11、我意識較強烈，在與人 溝通交流時或許不會太在意 溝通交流時或許不會太在意別人的感受，或者有分歧 別人的感受，或者有分歧 時也不會站在對方的角度思考，這也是導(dǎo) 時也不會站在對方的角度思考，這也是導(dǎo)致沖突的原 致沖突的原 案例 案例 2 許文霞（化名） 許文霞（化名） “家里貧困讓我感到很自卑，自 家里貧困讓我感到很自卑，自卑讓我覺得低人一截，不敢正視別人，不敢 卑讓我覺得低人一截，不敢正視別人，不敢 發(fā)表自己正確的見解， 發(fā)表自己正確的見

12、解，不敢和別人交流，更不敢和老師對話，人多的場合，我只 不敢和別人交流，更不敢和老師對話，人多的場合，我只 能偷偷的 能偷偷的逃離。 逃離。” 分析：自卑是貧困生最為突出的心理問題，由于自卑從而導(dǎo) 分析：自卑是貧困生最為突出的心理問題，由于自卑從而導(dǎo)致自我封閉、自 致自我封閉、自 我鄙視，對自己持有完全否定的態(tài)度和情感體驗， 我鄙視，對自己持有完全否定的態(tài)度和情感體驗，缺乏生活的積極性和主動性； 缺乏生活的積極性和主動性； 面對經(jīng)濟貧困

13、、生活困難的現(xiàn)實，常 面對經(jīng)濟貧困、生活困難的現(xiàn)實，常常會感到自己無能為力，從而喪失挑戰(zhàn)困難 常會感到自己無能為力，從而喪失挑戰(zhàn)困難 的勇氣和信心，在心理 的勇氣和信心，在心理上采取了逃避、退縮的應(yīng)對方式，與同學交流，不參加集 上采取了逃避、退縮的應(yīng)對方式，與同學交流，不參加集 體活動， 體活動，消極地對待人生，消極地看待生活中的一切，使整個人生帶有濃重 消極地對待人生，消極地看待生活中的一切，使整個人生帶有濃重 的灰 的灰 色調(diào)。常常

14、自慚形穢，郁郁寡歡。 色調(diào)。常常自慚形穢，郁郁寡歡。高婷（化名） 高婷（化名） “我是通過綠色通道進入大學的，因為家庭貧困，與我 我是通過綠色通道進入大學的，因為家庭貧困，與我年齡相仿的弟弟輟學 年齡相仿的弟弟輟學 在家，雖然這在農(nóng)村很常見，但我還是從內(nèi)心 在家，雖然這在農(nóng)村很常見，但我還是從內(nèi)心感到歉疚，肩上的壓力多了幾分。 感到歉疚，肩上的壓力多了幾分?！?分析：貧困并不是你的錯，關(guān)鍵 分析：貧困并不是你的錯，關(guān)鍵是你的心理不能貧困

15、。貧困應(yīng)該是一種鍛煉 是你的心理不能貧困。貧困應(yīng)該是一種鍛煉 的機會，一種前進的動 的機會，一種前進的動力。長江從西向東流，局部向南流去，可是長江仍然浩浩 力。長江從西向東流，局部向南流去，可是長江仍然浩浩 蕩蕩，所 蕩蕩，所以不要為局部的困難所擔心。 以不要為局部的困難所擔心。 黃小燕（化名） 黃小燕（化名） “為賺點生活費，今年五一，我給武漢某公司在寢室 為賺點生活費，今年五一，我給武漢某公司在寢室樓前發(fā)傳單對面寢室一 樓前發(fā)傳單對

16、面寢室一 女生，用很鄙視的態(tài)度瞪著我，嘴里還冷嘲 女生，用很鄙視的態(tài)度瞪著我，嘴里還冷嘲熱諷的，現(xiàn)在想起來真的很不是滋 熱諷的，現(xiàn)在想起來真的很不是滋 分析：靠自己雙手賺取生活費并 分析：靠自己雙手賺取生活費并沒有錯，別人愛怎么說讓別人說去！古人說，自古英才多磨難。對 沒有錯，別人愛怎么說讓別人說去！古人說，自古英才多磨難。對 于大學生來說，如果能夠把貧困也看成是一種磨難、一種考 于大學生來說，如果能夠把貧困也看成是一種磨難、一種考 驗

17、，思 驗，思想上就會正確對待，行動上就會積極主動地想辦法克服困難、戰(zhàn)勝 想上就會正確對待，行動上就會積極主動地想辦法克服困難、戰(zhàn)勝 困難， 困難， 也就不會因此產(chǎn)生自卑心理。 也就不會因此產(chǎn)生自卑心理。張英美（化名） 張英美（化名） “有時同學要我一起出去吃飯，去吧，自己沒有那么 有時同學要我一起出去吃飯，去吧，自己沒有那么多錢；不去吧，又覺得 多錢；不去吧，又覺得 不合適，也怕別人說自己 不合適，也怕別人說自己“小家子氣 小家子氣”。