降溫了 小心冬季流感

1、降溫了小心冬季流感一轉(zhuǎn)眼，立冬至，流感高發(fā)季又到來(lái)了。如何安然度過(guò)流感季，一起聽(tīng)聽(tīng)江蘇省中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師孫子凱怎么說(shuō)。流感為何如此可怕孫子凱介紹，流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病。每年11月份到次年4月份是高發(fā)季，老年人、兒童、孕婦以及有高血壓、糖尿病等慢性病、抵抗力低下的人群最易感染?！傲鞲信c普通感冒不同，一上來(lái)以發(fā)燒惡寒為主，一般發(fā)燒到39~40℃，同時(shí)伴有咳嗽、關(guān)節(jié)疼痛、咽痛等癥狀?！睂O子凱說(shuō)，流感之所以可怕

2、，在于隨著病情的發(fā)展，它會(huì)在短時(shí)間內(nèi)引起肺炎、病毒性心肌炎和神經(jīng)系統(tǒng)感染等嚴(yán)重并發(fā)癥，并且流感病毒傳染性極強(qiáng)，幾乎每年都會(huì)發(fā)生變異，即使接種疫苗也不能100%將流感“拒之門(mén)外”。得了流感怎么辦孫子凱介紹，感染流感者可自行居家隔離，保持房間通風(fēng)，在家要充分休息，多飲水，同時(shí)密切觀察病情變化，一旦出現(xiàn)持續(xù)高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志改變、嚴(yán)重嘔吐與腹瀉等重癥傾向，應(yīng)及時(shí)就診。中醫(yī)認(rèn)為，流感是由邪毒乘人體御邪能力不足時(shí)，侵合理飲食均衡搭

3、配飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。飲食宜清淡，不宜吃辛辣燥熱食物，如果出現(xiàn)輕微咳嗽，可以食用一些潤(rùn)燥清肺的食物，比如銀耳、雪梨、百合等。避免過(guò)于勞累過(guò)度勞累、睡眠不足，超出身體正常負(fù)荷，也會(huì)耗傷陽(yáng)氣，降低人體免疫力。因此建議冬季早睡晚起，保證充足睡眠，減少熬夜次數(shù)。加強(qiáng)體育鍛煉多做戶外活動(dòng)，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。每天可進(jìn)行一些活動(dòng)量比較適宜的運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車(chē)、慢跑、打太極拳等。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)平常體質(zhì)虛弱、經(jīng)常