喚醒水平操作成績

1、第七章 體育比賽心理,2008-2009(2),[教授目錄] ：,1、喚醒水平與操作成績的關(guān)系2、運動焦慮3、體育比賽過程的心理分析,[教學(xué)目標(biāo)],了解喚醒水平與操作成績的理論假設(shè)問題學(xué)會分析運動焦慮的產(chǎn)生、測量與評價掌握體育比賽過程的心理分析和心理技能調(diào)節(jié)的理論方法正確獲得與維持比賽的最佳競技狀態(tài)，靈活運用賽后心理歸因訓(xùn)練的技能和方法。,[教學(xué)重點/難點] ：,1、喚醒水平與操作成績的理論假設(shè)2、運動焦慮的反應(yīng)形式、特點及

2、其測量、評價3、體育比賽過程的心理分析和心理技能調(diào)節(jié),教授目錄：,第一節(jié) 喚醒水平與操作成績的關(guān)系 第二節(jié) 運動焦慮,[學(xué)習(xí)目標(biāo)],[1]掌握喚醒的概念； [2]把握喚醒水平與操作成績關(guān)系的理論假設(shè) [3]明確運動焦慮的特點、測量與評定,第一節(jié) 喚醒水平與操作成績的關(guān)系,1、喚醒的定義 ①喚醒——是個體處于受威脅的情景中為保護自己或逃脫戰(zhàn)斗的一種能量過程。②喚醒水平——指機體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度。③喚

3、醒的生理機制：大腦的皮質(zhì)、網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、下丘腦及邊緣系統(tǒng)，與腎上腺髓質(zhì)及軀體和自主系統(tǒng)的相互作用決定的。,④喚醒的表現(xiàn)形式：,腦電喚醒——刺激使腦電出現(xiàn)去同步化的低壓快波；行為喚醒——非麻醉動物喚醒時伴隨著行為變化；植物喚醒——較多水平刺激時的植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動,⑤作用：維持與改變大腦皮層的興奮性；保持與集中注意態(tài)度以及為意識狀態(tài)提高能量⑥案例分析：起跑線上鳴槍起跑！,2、喚醒水平與操作成績關(guān)系的理論假設(shè),2、1倒U型假說[1]發(fā)

4、起人：耶克斯-多德森（1908），起源于耶克斯-多德森定律，定律以活動動機水平為出發(fā)點。,[2]理論觀點：,①人處于較低喚醒水平時，工作效率較低；②人處于中等喚醒水平時，工作效率最高；③人處于較高喚醒水平時，工作效率下降。,[3]有關(guān)研究支持觀點：,①較高喚醒水平是耐力、力量和速度性運動項目取得最佳成績所必需的；②較低喚醒水平對以協(xié)調(diào)、穩(wěn)定、小肌肉群競選戰(zhàn)主要成分以及要求集中注意力的運動項目；③稍高于平均水平的喚醒比平均水平或

5、低于平均水平的喚醒更適合于所有的運動項目。即中等偏上一點的喚醒適應(yīng)所有的活動任務(wù)。,[4]案例分析：,①中等喚醒水平的條件下，學(xué)生的訓(xùn)練和比賽會產(chǎn)生理想的知覺敏感性，有利于掌握正確決策所需要的信息，對動作技能的發(fā)揮和最佳成績的獲得最為有效。②過低喚醒水平，使有關(guān)和無關(guān)信息都可能納入或都不納入到意識中，導(dǎo)致遺漏有關(guān)重要信息，使決策失誤；③過高喚醒水平，會使注意極為狹窄，阻斷了認知活動信息加工的效率，影響動作的學(xué)習(xí)或正常運動成績。,[5

6、]質(zhì)疑：,此理論不能普遍使用價值，因為它忽視了學(xué)生個體的個性、運動水平與經(jīng)驗、自控能力等因素度喚醒水平與操作成績之間的關(guān)系。,2、2 驅(qū)力理論,①創(chuàng)始人：霍爾（1943）提出，斯賓斯（1966）修改。②理論觀點：喚醒水平對于具有不同技能的人的影響可能的是不同的； 關(guān)系如下： 操作=喚醒水平*技能水平,理論說明，喚醒增高將使優(yōu)勢反應(yīng)出現(xiàn)的可能性增高；操作與喚醒水平的關(guān)系是直線的。[1]如果優(yōu)勢反應(yīng)是正確的，喚醒水平增高

7、會引起操作水平的提高；[2]如果優(yōu)勢反應(yīng)是錯誤的，喚醒水平增高會引起操作水平的降低。,③局限： 這種監(jiān)督線性關(guān)系僅限于完全洗得并熟練掌握的技能操作和單純力量性身體練習(xí)，而不適用于解釋復(fù)雜的或新的技能操作。④不足：因為它不能詳細說明在運動情景中個體優(yōu)勢反應(yīng)的強度或等級，更難以測量。,2、3適宜喚醒理論,①創(chuàng)始人：蘇聯(lián)的漢寧（1980）提出。②理論觀點： 認為每個人都有一個自己道德理想機能喚醒區(qū)域，當(dāng)個體的喚醒處

8、于這一區(qū)域時，可獲得最佳操作。,③應(yīng)用分析：,不存在一個統(tǒng)一的，適合于所有人的最佳喚醒水平；特別注重個體差異，認為有的個體在喚醒水平高時操作效能最好；有的個體可能在低的或中等喚醒水平是操作效能最好。,2、4逆轉(zhuǎn)理論,①理論觀點：個體考慮主觀體驗到的喚醒水平和興奮狀態(tài)時，會出現(xiàn)一種“X型”關(guān)系。②因素：高喚醒可能產(chǎn)生焦慮和激動，低喚醒可能產(chǎn)生厭倦和放松。③優(yōu)點：承認人的行為的不穩(wěn)定性。重點強調(diào)：喚醒與情緒體驗的關(guān)系。,④解釋：[1

9、]在厭倦-激動狀態(tài)，個體喜歡高喚醒狀態(tài)，這可使人激動；低喚醒令人不快，情感狀態(tài)表現(xiàn)為厭煩。[2]在放松-焦慮狀態(tài)，焦慮產(chǎn)生高喚醒狀態(tài)，放松則與低喚醒有關(guān)。[3]兩個狀態(tài)之間可以逆轉(zhuǎn)：A、高喚醒狀態(tài)下，激動可以轉(zhuǎn)變?yōu)榻箲]；B、低喚醒狀態(tài)下，放松可以轉(zhuǎn)變?yōu)閰捑搿?3、各個理論的啟示：,①兩者之間的復(fù)雜關(guān)系在不同個體間存在著極大差異；②特質(zhì)焦慮是影響喚醒水平與操作關(guān)系的中間變量；③不能重視某一個理論而忽視了另一個理論；④現(xiàn)有的理

10、論解釋都沒有全面解決體育活動中人的心理活動發(fā)生、發(fā)展的理論系統(tǒng)，都處在一個“亞范式”層次上，還沒有最后結(jié)論。,4、喚醒的測量,①心理生理學(xué)研究②結(jié)果研究與過程研究結(jié)合,第二節(jié) 運動焦慮,1、運動焦慮的概念及其反應(yīng)形式,①運動焦慮概念：運動焦慮是學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中，對當(dāng)前的或預(yù)計到對自尊心有潛在威脅的情境具有的擔(dān)憂傾向。②反應(yīng)形式：心理上：具有不安、憂慮、焦急、緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。生理上：伴有喚醒水平增高。,③運動焦慮的特點

11、：具有不同的強度和隨時間的推移而不斷變化。④產(chǎn)生根源：體育比賽的不確定性。⑤產(chǎn)生原因：對失敗的恐懼，對成功的恐懼；對傷病的恐懼以及對社會反應(yīng)的恐懼。,⑥反應(yīng)形式：[1]情感-自主形式——表現(xiàn)自主喚醒水平提高、苦惱和生理反應(yīng)，原因是因體驗過高的喚醒水平而加快能力的消耗，出現(xiàn)呼吸和脈搏加快、口渴等癥狀。 [2]軀體-行為形式——神經(jīng)緊張度增高、肌肉發(fā)僵、肢體活動不便和運動協(xié)調(diào)力下降，導(dǎo)致運動損傷。[3]認知形式——混亂的認知

12、、煩躁的沉思、消極的思維、失控的行為、分散的注意力、不佳的自我效能。,2、運動焦慮的特點,2、1 時間：賽前一周起到即將開始比賽達到頂點，進入比賽下降，賽后又有回升，并持續(xù)一段時間。因此，賽前、賽中和賽后都要做心理放松訓(xùn)練。,2、2 運動經(jīng)驗：,①運動焦慮在個體有無運動經(jīng)驗上存在顯著差異；②運動焦慮在不同運動項目上存在顯著差異。案例分析：體操運動員，有經(jīng)驗的比沒經(jīng)驗的賽前焦慮水平高。跳傘、籃球、摔跤等項目沒經(jīng)驗的比有經(jīng)驗的運動

13、員賽前焦慮水平高。,,2、3 認知評估：對比賽的重要性及感受到面臨的壓力而使焦慮水平升或降。案例分析：①勢均力敵的陣勢，運動員焦慮水平？高②敵弱我強的陣勢，運動員焦慮水平？低③敵強我弱的陣勢，運動員焦慮水平？高,2、4 比賽結(jié)果：,一般是比賽失敗運動員焦慮水平高，比賽勝利運動員焦慮水平低。但意外獲勝也會使運動員焦慮水平增高。,2、5運動員的焦慮特征：,特質(zhì)焦慮者在緊張的比賽情境下，會顯現(xiàn)出較高的狀態(tài)焦慮，學(xué)生面臨的情景壓力越高

14、，特質(zhì)焦慮與狀態(tài)焦慮的相關(guān)就越高。,3、運動焦慮癥,3、1運動焦慮癥（期待性神經(jīng)機能癥）含義：是學(xué)生由于偶然的一次比賽失利，引起心理和生理某些方面機能的暫時性失調(diào)，繼而對自己能否順利完成動作產(chǎn)生懷疑，臨賽時感到極度緊張、不安和焦慮的癥狀。,3、2主要表現(xiàn)：,極度興奮，手忙腳亂，產(chǎn)生多余動作臉色發(fā)白，說話聲調(diào)失真，口吃、思維混亂、語無倫次、缺乏完整性和邏輯性，答非所問，離群索居，不愿與人交往，對教師的忠告漫不經(jīng)心、心不在焉；失眠、食欲不

15、振、尿頻等。,3、3產(chǎn)生的原因：,缺乏比賽經(jīng)驗、動機水平過高、比賽意義重大、與實力相當(dāng)且難以對付的對手比賽、教師的指導(dǎo)不當(dāng)?shù)取?3、4青少年運動焦慮特點：,僅僅在上場前稍有緊張，但明顯表現(xiàn)的出：手腳多汗、臉色多變、心悸舌頭、眼皮和伸出的手指顫抖。,3、5調(diào)節(jié)方法：,①合理情緒療法②放松訓(xùn)練法③暫時轉(zhuǎn)移注意法,4、運動焦慮的測量與評價,4、1生理與生化的變化[1]指標(biāo)+參數(shù)① 呼吸與心血管系統(tǒng)指標(biāo)——脈搏、血壓、呼吸頻率；②

16、生化指標(biāo)——腎上腺索、去甲腎上腺素、兒茶酚胺；③電生指標(biāo)——腦電圖相關(guān)指數(shù)、肌肉電位、皮膚電阻。,[2]優(yōu)點： ①不涉及語言描述； ②不以自我觀察能力為前提；③三個指標(biāo)可以同步連續(xù)測量[3]缺點： ①同樣反應(yīng)的兩種生理指標(biāo)的相關(guān)程度可能不高；②指標(biāo)變化僅僅能反應(yīng)情緒的強度，不反應(yīng)情緒的質(zhì)量。,4、2主觀體驗：,①STAI-狀態(tài)+特質(zhì)焦慮調(diào)查表 發(fā)起人：美國學(xué)者——斯皮爾伯格 案例操作：學(xué)生自我測量與評價②SCAT

17、-運動競賽焦慮量表 發(fā)起人：美國學(xué)者——馬滕斯 案例操作：學(xué)生自我測量與評價③評價：優(yōu)點：可以直接探查人的焦慮感覺；缺點：回答問卷的可靠性差。,4、3行為表現(xiàn),①優(yōu)點：簡便易行，不干擾學(xué)生正?；顒拥膶嶋H情況②缺點：精確程度較低，真實情緒有所隱瞞,[討論與作業(yè)題],1、結(jié)合籃球比賽2分罰球線上投籃，談?wù)勛约簡拘阉脚c操作成績關(guān)系？ 2、結(jié)合籃球聯(lián)賽的實況或者某些運動競賽，談?wù)勛约嘿惽啊①愔泻唾惡蟮倪\動焦慮的變化情況？3