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1、羽毛球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類的隔網(wǎng)對抗項目,運動員在場上的技能發(fā)揮占據(jù)主導(dǎo)地位,同時運動員還需要具備較高的靈敏素質(zhì),快速力量和較好的柔韌性,具備這樣素質(zhì)才能在比賽中輔助運動員的技術(shù)水平的發(fā)揮,讓運動員處于主動的地位。目前,世界各個國家的羽毛球隊都十分重視羽毛球運動員的體能,隨著體能訓(xùn)練的發(fā)展,理論的更新,我國也引進了先進的方法和手段,功能性訓(xùn)練是現(xiàn)在的研究熱點,但是我們國家對兒童青少年的功能性訓(xùn)練這一塊研究還比較少。
本文主要探索通過
2、FMS測試,了解兒童青少年羽毛球運動員非對稱性和局限性,發(fā)現(xiàn)危險的動作模式,制定功能性訓(xùn)練計劃,糾正訓(xùn)練計劃,對身體的薄弱環(huán)節(jié)進行訓(xùn)練,看看制定的訓(xùn)練計劃對兒童青少年羽毛球運動員速度和爆發(fā)力素質(zhì)的影響。本文通過文獻資料法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法和實驗法,以益陽羽毛球運動學(xué)校合肥分校的兒童青少年羽毛球運動員為實驗對象,通過為期十二周的訓(xùn)練和實驗,探索了通過FMS測試,設(shè)計一套針對兒童青少年羽毛球運動員的功能性訓(xùn)練方案,通過方案的訓(xùn)練對兒童
3、青少年羽毛球的速度和爆發(fā)力的影響,得出了以下結(jié)論:
1、通過FMS測試,了解兒童青少年羽毛球運動員的身體素質(zhì)的非對稱性和局限性,設(shè)計出一套針對兒童青少年羽毛球運動員的功能性訓(xùn)練方案。通過FMS測試,了解兒童青少年羽毛球運動員的現(xiàn)狀,對FMS測試的得分進行分析和評價,設(shè)計出功能性訓(xùn)練方案。
2、通過十二周的功能性訓(xùn)練,顯著的提高了FMS測試得分,有效的排除了兒童青少年羽毛球運動員的危險的動作模式,把潛在的受傷的風(fēng)險降低
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