兒童青少年羽毛球運動員功能性訓(xùn)練的實驗研究.pdf

1、羽毛球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類的隔網(wǎng)對抗項目，運動員在場上的技能發(fā)揮占據(jù)主導(dǎo)地位，同時運動員還需要具備較高的靈敏素質(zhì)，快速力量和較好的柔韌性，具備這樣素質(zhì)才能在比賽中輔助運動員的技術(shù)水平的發(fā)揮，讓運動員處于主動的地位。目前，世界各個國家的羽毛球隊都十分重視羽毛球運動員的體能，隨著體能訓(xùn)練的發(fā)展，理論的更新，我國也引進了先進的方法和手段，功能性訓(xùn)練是現(xiàn)在的研究熱點，但是我們國家對兒童青少年的功能性訓(xùn)練這一塊研究還比較少。
　　本文主要探索通過

2、FMS測試，了解兒童青少年羽毛球運動員非對稱性和局限性，發(fā)現(xiàn)危險的動作模式，制定功能性訓(xùn)練計劃，糾正訓(xùn)練計劃，對身體的薄弱環(huán)節(jié)進行訓(xùn)練，看看制定的訓(xùn)練計劃對兒童青少年羽毛球運動員速度和爆發(fā)力素質(zhì)的影響。本文通過文獻資料法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法和實驗法，以益陽羽毛球運動學(xué)校合肥分校的兒童青少年羽毛球運動員為實驗對象，通過為期十二周的訓(xùn)練和實驗，探索了通過FMS測試，設(shè)計一套針對兒童青少年羽毛球運動員的功能性訓(xùn)練方案，通過方案的訓(xùn)練對兒童

3、青少年羽毛球的速度和爆發(fā)力的影響，得出了以下結(jié)論：
　　1、通過FMS測試，了解兒童青少年羽毛球運動員的身體素質(zhì)的非對稱性和局限性，設(shè)計出一套針對兒童青少年羽毛球運動員的功能性訓(xùn)練方案。通過FMS測試，了解兒童青少年羽毛球運動員的現(xiàn)狀，對FMS測試的得分進行分析和評價，設(shè)計出功能性訓(xùn)練方案。
　　2、通過十二周的功能性訓(xùn)練，顯著的提高了FMS測試得分，有效的排除了兒童青少年羽毛球運動員的危險的動作模式，把潛在的受傷的風(fēng)險降低