我國優(yōu)秀女子標槍運動員昌春風備戰(zhàn)全運會冬季準備期訓練研究.pdf

1、冬季準備期是運動員全年訓練計劃的重要組成部分，是運動訓練的重要階段，是運動員儲備體能，培養(yǎng)良好競技狀態(tài)的關鍵訓練期。抓好冬季準備期的訓練有利于運動員競技能力的提高、最佳競技狀態(tài)的形成。全運會是我國規(guī)模最大的綜合性運動會，代表了我國競技體育的最高水平。昌春風是我國優(yōu)秀的女子標槍運動員，2013年正值全運會年，昌春風在備戰(zhàn)全運會的冬季準備期的訓練具有一定的代表性，所以對我國優(yōu)秀女子標槍運動員昌春風冬季準備期訓練的研究具有一定的意義，希望能為

2、我國不同水平女子標槍運動員冬季準備期的訓練提供參考與借鑒。
　　本文以我國優(yōu)秀女子標槍運動員昌春風備戰(zhàn)全運會冬季準備期訓練為研究對象，采用文獻資料法、跟蹤訓練法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法，對昌春風備戰(zhàn)第十二屆全運會冬季準備期訓練的訓練周期、內(nèi)容、方法、手段、負荷等方面進行分析，得出結論如下：1昌春風備戰(zhàn)第十二屆全運會冬季準備期前期的主要任務是全面調(diào)整狀態(tài)，發(fā)展一般身體素質(zhì)，提高身體的適應能力。中期主要任務是提高昌春風的專項能力、改進交叉