身體功能訓練對體育院校武術套路學生相關身體素質及專項技術影響的實驗研究——以北體大武術學院2014級套路專項學生為例.pdf

1、武術套路項目中大多以專項技術動作作為身體素質訓練的手段和工具，沒有專門進行力量或速度的專門練習。雖然對專項技術動作的掌握及發(fā)展專項所需的身體素質而言有著不可替代的專一性和目的性，但是當武術套路運動員的競技水平提高一定高度時，就顯示出其訓練手段的單調和局限性，另一方面?zhèn)鹘y(tǒng)武術套路學生的準備活動和整理活動一般都是以專項技術動作或者基本動作作為手段，運動員能否在身體和中樞神經系統(tǒng)上處于適宜狀態(tài)，往往沒有科學的依據。
　　本文以北京體育大

2、學競技體育學院武術套路方向的學生為研究對象，主要采用實驗法，從身體功能訓練的視角出發(fā)，以動作準備、快速伸縮復合訓練、動作模式、功能性力量訓練、再生訓練為切入點，選取實驗班和對照組進行試驗研究，通過對實驗結果的對比和分析來探究身體功能訓練在武術套路運動員的相關身體素質、專項技術動作的完成質量、武術套路運動員武術態(tài)度方面的影響，主要得出以下結論:
　　1.實驗組的快速力量提高幅度比對照組較大，男子和女子實驗組快速力量的三個指標的平均值

3、均高于對照組，其中男子實驗組和對照組在縱跳摸高、立定三級跳遠這兩個指標的差異具有統(tǒng)計學意義，女子在縱跳摸高、立定跳遠這兩個指標上的差異具有統(tǒng)計學意義;
　　2.男子在橫叉、豎叉、坐位體前屈這三個評價柔韌性的指標上差異不具有統(tǒng)計學意義，女子在這三個指標上的差異具有統(tǒng)計學意義，但是通過實驗后的平均數據可以看出，無論男子還是女子，實驗組的平均數均高于對照組的平均數;
　　3.身體功能訓練能夠提高靜態(tài)平衡能力，男女之間沒有差異，實驗