體育鍛煉對(duì)鄭州市老年人心理健康影響的研究.pdf

1、隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，日益龐大的老年群體對(duì)晚年幸福的理解和追求已經(jīng)不僅僅停留在衣食住行等物質(zhì)生活方面，他們更需要通過(guò)體育鍛煉等手段來(lái)促進(jìn)身心健康，提高生活質(zhì)量，增強(qiáng)生命活力，延年益壽，進(jìn)而提升幸福指數(shù)。
　　隨著我國(guó)逐漸步入老年社會(huì)，老年人心理健康日益成為了社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題之一。以往關(guān)于體育鍛煉對(duì)老年人心理健康的研究相對(duì)較少，實(shí)證研究也相對(duì)薄弱。因此，進(jìn)一步加強(qiáng)體育與老年人心理健康研究，充分揭示體育鍛煉對(duì)老年人心理健康的促

2、進(jìn)作用和影響因素，強(qiáng)化體育鍛煉對(duì)老年人心理健康的實(shí)證研究勢(shì)在必行。為此，筆者通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、比較分析等方法，以鄭州市600名經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人為調(diào)查對(duì)象，針對(duì)體育鍛煉對(duì)老年人心理健康的影響進(jìn)行比較分析。旨在了解目前老年人心理健康水平及體育鍛煉的現(xiàn)狀，找出差距，提出建議，為體育鍛煉更好地促進(jìn)老年人身心健康提供有益的參考。
　　研究結(jié)論表明：
　　1、鄭州市老年人體育鍛煉的意識(shí)有所增強(qiáng)，但實(shí)施情況有

3、待進(jìn)一步提高。
　　2、鄭州市老年人在體育鍛煉項(xiàng)目的選擇上呈多元化特征。
　　3、鄭州市老年人文化層次不高，科學(xué)體育鍛煉知識(shí)能力不足。
　　4、鄭州市老年人缺乏場(chǎng)地器材成為體育鍛煉的主要瓶頸。
　　5、鄭州市老年人心理健康的整體水平較差。
　　6、不同年齡段、不同性別、獨(dú)居和非獨(dú)居、有、無(wú)經(jīng)濟(jì)來(lái)源等不同，老年人心理健康水平不同。
　　7、體育鍛煉與老年人心理健康存在明顯相關(guān)性。
　　8、不同運(yùn)動(dòng)

4、負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)形式的老年人心理健康水平存在顯著性差異。
　　建議：加強(qiáng)各種體育宣傳，以增強(qiáng)老年人體育鍛煉的意識(shí)，為體育鍛煉更好地促進(jìn)老年人心理健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)；加強(qiáng)體育鍛煉知識(shí)與方法的教育，提高老年人科學(xué)體育鍛煉的能力；倡導(dǎo)老年人體育鍛煉方式、項(xiàng)目的多樣化；經(jīng)常開(kāi)展心理健康咨詢，心理輔導(dǎo)等心理教育活動(dòng)；關(guān)注獨(dú)居、無(wú)經(jīng)濟(jì)來(lái)源老年人的體育生活；加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)；加強(qiáng)公共體育場(chǎng)地、器材建設(shè)，提高現(xiàn)有場(chǎng)地設(shè)施的利用率；堅(jiān)持用適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)