對我國男子自由式摔跤運動員專項體能訓練方法優(yōu)化的研究.pdf

1、男子自由式摔跤在奧運會比賽中有7枚獎牌，占有較多的獎牌數(shù)，對于我國奧運會獎牌數(shù)有著一定的影響。自由式摔跤屬于技能主導類對抗性項目，運動員在賽場上進行直接的身體對抗，對于體能的要求很高，好的體能對于摔跤運動員來說十分重要。與項目結合較為緊密的專項體能訓練是影響運動員取得勝利的關鍵因素，而好的訓練方法又決定了訓練的效果。本文運用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法以及現(xiàn)場觀察法等對我國男子自由式摔跤專項體能訓練方法進行研究，希望通過對專項體能

2、訓練方法的優(yōu)化，對我國男子自由式摔跤的專項體能訓練有所幫助。通過研究，本文得出以下結論：
　　1、通過研究發(fā)現(xiàn)專項體能在男子自由式摔跤的競技能力中占有較重要的地位，對于運動員的技戰(zhàn)術和比賽成績起著決定性的作用。但是，目前我國男子自由式摔跤運動員專項體能與世界優(yōu)秀強隊之間有著較大的差距，這也是我國男子自由式摔跤無法在世界大賽中有所斬獲的重要因素之一。
　　2、男子自由式摔跤專項體能訓練方法直接決定著專項體能的提高程度和訓練效果

3、。依據(jù)自由式摔跤的項目特征和供能方式等，男子自由式摔跤專項體能訓練方法主要包括專項力量訓練方法、專項耐力訓練方法、專項速度訓練方法以及專項靈敏和柔韌訓練方法。
　　3、根據(jù)調查研究可以發(fā)現(xiàn)，目前我國男子自由式摔跤專項體能訓練方法存在訓練方法不夠科學合理，容易引起傷??；教練員的創(chuàng)新意識不高，對于新穎方法的運用較少；訓練方法針對性不強，與項目結合不夠緊密等一些問題，這些問題直接影響著運動員專項體能的提高。
　　4、針對男子自由式