我國藝術(shù)體操運動員專項耐力訓(xùn)練研究.pdf

1、從近年來國內(nèi)外高水平藝術(shù)體操的比賽情況看，隨著規(guī)則的變化，運動員成套動作編排選用了很多難度較大且連接緊密的動作，對運動員專項耐力的要求越來越高。從選手的臨場表現(xiàn)也可以看出，專項耐力在藝術(shù)體操比賽中起著非常重要的作用，良好的專項耐力素質(zhì)不但是高質(zhì)量完成成套動作的保證，而且有助于促進運動員技術(shù)水平的發(fā)揮、心理的調(diào)控及運動損傷的預(yù)防。因此，深入解析藝術(shù)體操項目專項特征，在融合運動訓(xùn)練學(xué)前沿理論的框架下，進一步研究針對我國藝術(shù)體操運動員的專項耐

2、力訓(xùn)練內(nèi)容、方法和負荷量度，對有效的提高運動員競技能力意義重大，通過研究得出以下結(jié)論:
　　1）我國藝術(shù)體操運動員在比賽中前半套動作的完成水平普遍高于后半套動作的質(zhì)量，相對于運動員身體素質(zhì)其他構(gòu)成要素，運動員耐力素質(zhì)水平更需要大幅度提高。
　　2）影響藝術(shù)體操運動員專項耐力素質(zhì)的因素主要有：訓(xùn)練和比賽時的運動量和強度；運動員的能力儲備和供應(yīng)；運動員機體攝氧能力；技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平；遺傳因素；運動員的意志品質(zhì)和最佳體重。
　

3、　3）藝術(shù)體操運動員專項耐力訓(xùn)練的基本要求針對專項需要發(fā)展耐力素質(zhì)和加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督、采取各種恢復(fù)措施，消除疲勞，依次為耐力訓(xùn)練要保持全年的系統(tǒng)性和科學(xué)性；與心理訓(xùn)練和調(diào)控相結(jié)合；注意呼吸節(jié)奏、肌肉控制、頻率、深度和方法；重視運動員的個體差異；與運動員的意志品質(zhì)和思想作風(fēng)培養(yǎng)相結(jié)合；注意無氧耐力和有氧耐力的協(xié)調(diào)發(fā)展和良性遷移。
　　4）提高我國藝術(shù)體操運動員專項耐力的有效途徑：加強訓(xùn)練理論學(xué)習(xí)和研究，建立系統(tǒng)的訓(xùn)練過程，科學(xué)運用多種訓(xùn)