高校田徑教學(xué)中運用健康體適能理念的實驗研究.pdf

1、健康體適能是指人們在日常生活中、為了預(yù)防疾病、提高日常生活的質(zhì)量、以及能夠很好地完成工作所具備的體能需求狀況。健康體適能研究范圍與要求的內(nèi)容，主要包含了人體的心肺適應(yīng)能力、肌肉力量、肌肉耐力、柔軟度及身體成份四項。對健康而言具有特別的意義。健康體適能的四項內(nèi)容是一般人為了促進(jìn)健康、預(yù)防疾病并提高日常生活、工作和學(xué)習(xí)效率所追求的體適能，基本涵蓋了學(xué)校體育所追求體質(zhì)健康的目標(biāo)，是大學(xué)生完成高校教育學(xué)習(xí)和工作的身體基礎(chǔ)。田徑是傳統(tǒng)而又基礎(chǔ)的運

2、動項目，其鍛煉價值涵蓋了健康體適能的所有內(nèi)容。但由于田徑教學(xué)與外界等多種因素的影響，當(dāng)前高校田徑選項課面臨著偏廢的邊緣。
　　 該課題通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、實驗法、統(tǒng)計分析法等方法探討高校田徑選項課教學(xué)與健康體適能理念的融合，本研究主要包括以下五個部分:
　　 第一部分:學(xué)生對以往田徑選項課教學(xué)的滿意度與要求。主要通過對2009級田徑選項課學(xué)生的問卷調(diào)查，了解學(xué)生對當(dāng)前田徑教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)考核等

3、三個方面的滿意度以及對今后田徑教學(xué)改革的要求進(jìn)行了分析，為將來更好地改進(jìn)田徑教學(xué)，實現(xiàn)健康體適能教學(xué)目標(biāo)提供現(xiàn)實依據(jù)。
　　 第二部分:分析了健康體適能基本理念與內(nèi)容。主要包括體適能與健康體適能概念及重要觀點;健康體適能理論的基本內(nèi)容;體質(zhì)、體能、體適能的概念比較分析。這些有關(guān)健康體適能理念和內(nèi)容為該研究準(zhǔn)確把握方向、研究內(nèi)容的重點提供了理論支持。
　　 第三部分:田徑健康體適能教學(xué)實驗方案設(shè)計。根據(jù)田徑選項課教學(xué)現(xiàn)狀與

4、學(xué)生對田徑選項課教學(xué)的要求，結(jié)合健康體適能理念，對2010級田徑選項課學(xué)生設(shè)計了本研究的實驗方案，內(nèi)容包括:對照組學(xué)生按照常規(guī)教學(xué)設(shè)計;實驗組學(xué)生按照健康體適能要求進(jìn)行實驗教學(xué)設(shè)計。在實驗組方案設(shè)計主要從理論、技術(shù)兩個方面進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容設(shè)計，在充分調(diào)查學(xué)生要求與專家建議的前提下，制定了相應(yīng)的田徑健康體適能運動處方，以及提出執(zhí)行該運動處方必須遵守的九條原則，即:準(zhǔn)備原則;特殊性原則;均衡及安全原則;超負(fù)荷原則;漸進(jìn)原則;規(guī)律原則;變化原則;

5、可逆原則;完整程序原則。
　　 第四部分:實驗結(jié)果與分析。通過中體同方智能化體質(zhì)測試儀對參加實驗學(xué)生的體能進(jìn)行了實驗前后的兩次測試。利用SPSS16.0數(shù)據(jù)分析軟件進(jìn)行了獨立樣本T檢驗。測試項目有:臺階試驗、握力、坐位體前屈、身體質(zhì)量指數(shù)。分析的內(nèi)容包括:實驗前樣本的差異性檢驗;試驗后與實驗前健康體適能教學(xué)效果對比檢驗。
　　 第五部分:結(jié)論與建議。根據(jù)要求的結(jié)果，對本研究的問題進(jìn)行了歸納、總結(jié)，同時結(jié)合現(xiàn)實田徑選項課教