籃球運動員體能訓練研究——以湖南省高校CUBA男子籃球隊為例.pdf

1、籃球運動是一項以投籃得分為目的,攻防快速多變的速度力量型、對抗性體能一技能類項目。作為技能與體能結(jié)合的同場對抗性項目,體能是運動員在比賽中合理運用技戰(zhàn)術(shù)的基礎,是運動員長時間、高強度進行比賽的保證?，F(xiàn)代籃球運動技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展加快了攻守轉(zhuǎn)換的速度、增強對抗的激烈程度,尤其是攻擊性防守的出現(xiàn),對運動員體能提出更高的要求。本文通過對湖南省CUBA男籃運動員進行體能測試,根據(jù)測試結(jié)果,分析目前湖南省CUBA男籃體能現(xiàn)狀,以及影響其體能現(xiàn)狀的因素,

2、制定全面的體能訓練計劃,為提高籃球運動員的體能訓練提供合理的建議。
　　 通過調(diào)查研究,本研究認為:
　　 1、目前在籃球運動訓練中,對體能訓練的重視和研究日益加強,但是對于核心力量在籃球運動員體能訓練中的作用還沒有引起足夠的重視,籃球運動員體能訓練內(nèi)容中核心力量的訓練內(nèi)容比較少。
　　 2、通過對實驗組和對照組實驗前后的體能水平數(shù)據(jù)分析得出:介入核心力量訓練的實驗組在實驗后的體能水平提高程度明顯高于使用原有的傳