考試焦慮形成的原因及對(duì)策

1、考試焦慮形成的原因及對(duì)策考試焦慮形成的原因及對(duì)策單位：韶關(guān)市始興縣風(fēng)度中學(xué)單位：韶關(guān)市始興縣風(fēng)度中學(xué)姓名：姓名：饒?zhí)锒痧執(zhí)锒鹇?lián)系方式：聯(lián)系方式：1597627668415976276684(三)考后焦慮表現(xiàn)為忐忑不安。如果考遭了，就會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，即使自己不會(huì)老是掛記著，也會(huì)擔(dān)心別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，形成考試恐懼，厭惡考試，逃避考試。當(dāng)然，考試焦慮在每個(gè)考生身上的表現(xiàn)是復(fù)雜和不穩(wěn)定的，因時(shí)、因地而異，有的學(xué)生的焦慮是一時(shí)性的，只在某

2、一階段出現(xiàn)；而有的學(xué)生的焦慮是經(jīng)常性、習(xí)慣性的，考試焦慮的危害也是極為明顯的?？荚嚱箲]干擾學(xué)生的心理過(guò)程，影響學(xué)生對(duì)所需信息的提取，造成錯(cuò)答、漏答或無(wú)法作答等現(xiàn)象。而且過(guò)度考試焦慮對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生破壞性影響，常常會(huì)導(dǎo)致考生一系列的生理反應(yīng)，諸如心慌、出汗、頭昏、失眠、厭食、尿頻等現(xiàn)象。因此，開(kāi)展考試焦慮的應(yīng)用研究，探求減輕學(xué)生考試焦慮的對(duì)策，幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)習(xí)、提高學(xué)習(xí)效益、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的身心健康，是每一位教育工作者對(duì)學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育的

3、一項(xiàng)重要內(nèi)容。二、考試焦慮的原因（1）心理壓力過(guò)大。有些教師或家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生期望過(guò)高，提出不適當(dāng)?shù)囊?，如每門課要考多少分、力爭(zhēng)考上某某大學(xué)等，會(huì)造成學(xué)生心理負(fù)荷過(guò)重；或者錯(cuò)誤地夸大考試與個(gè)人得失及前途的關(guān)系，過(guò)分渲染考試失敗的情景等，都會(huì)使學(xué)生在過(guò)大的壓力下產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒。（2）個(gè)性差異。青少年神經(jīng)的興奮與抑制過(guò)程不夠平衡，易產(chǎn)生焦慮。另外，心理健全者不易產(chǎn)生焦慮，即使有了焦慮，對(duì)行為的消極影響也較?。簧窠?jīng)類型脆弱者，就容易產(chǎn)生焦慮