第二章 大學(xué)生自我意識與心理健康

1、1第二章第二章自我意識與心理健康自我意識與心理健康【教學(xué)目的與要求教學(xué)目的與要求】：掌握：掌握：1、自我意識的性質(zhì)及內(nèi)容。2、自我意識的影響因素。3、大學(xué)生自我意識的獨(dú)特性。熟悉熟悉1、自我意識與心理健康。2、大學(xué)生自我意識發(fā)展中的矛盾沖突。3、大學(xué)生自我意識問題的調(diào)節(jié)。了解了解大學(xué)生自我意識存在的問題?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】：重點(diǎn)：自我意識的性質(zhì)及內(nèi)容、大學(xué)生自我意識的獨(dú)特性、大學(xué)生自我意識發(fā)展中的矛盾沖突；難點(diǎn)：自我意識的性質(zhì)及內(nèi)容；【教學(xué)

2、課型】：新授課【教學(xué)方法】：PPT演示、講授法、討論法、游戲法【教學(xué)課時(shí)】：2課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：導(dǎo)入：（導(dǎo)入：（5分鐘）分鐘）學(xué)習(xí)地圖人們常說“人貴有自知之明”。一個(gè)“貴”字就把正確認(rèn)識自己之難、之重要生動鮮明地勾勒出來了?！皷|施效顰”就是因缺乏自知之明而鬧出來的笑話。人生在世，認(rèn)識自己是一件很難的事情。一些學(xué)生時(shí)常感嘆：理想的我那么高大，而現(xiàn)實(shí)的我卻如此渺小。他們經(jīng)常為無形的卻有真實(shí)的自我困惑，心理出現(xiàn)失衡現(xiàn)象，這就是學(xué)生自我意識發(fā)展

3、帶來的心理問題。本章主要就自我意識的特點(diǎn)及培養(yǎng)等方面進(jìn)行探討。心靈引導(dǎo)最大的勝利就是自己征服自己的勝利?！K霍姆林斯基對自己的不滿足，是任何真正有天才的人的根本特征之一?！蹩品蚍治龇治觥鞍咐咐?121：成敗帶來的自我認(rèn)識：成敗帶來的自我認(rèn)識”對于這個(gè)案例，你有什么思考？總結(jié)學(xué)生發(fā)言，引入本章內(nèi)容。早在古希臘時(shí)期太陽神阿波羅神殿上的箴言“認(rèn)識你自己”和中國古語“人貴有自知之明”，表明人類在認(rèn)識自然的同時(shí)，提出了認(rèn)識人本身的要求。人

4、類一直在不斷探索自我、實(shí)踐自我、超越自我。對于處在青年期的大學(xué)生來說，“自我”更是他們積極關(guān)注的課題。心理學(xué)者認(rèn)為從某種意義上講，人認(rèn)為自己是怎樣一個(gè)人，比他真正是怎樣一個(gè)人更重要，因?yàn)槊總€(gè)人都是按照自己認(rèn)為是怎樣一個(gè)人而行動的。而一個(gè)人只有對自己各方面都有比較積極的認(rèn)識，才能在環(huán)境的適應(yīng)、個(gè)體的發(fā)展上，獲得較滿意的結(jié)果。所以積極正確的自我意識是心理健康的首要條件。3想自我則產(chǎn)生于這種相互作用中他人和社會規(guī)范的要求內(nèi)化后在個(gè)體頭腦中整合

5、而成的自我的理想形象。一般而言，理想自我可以在現(xiàn)實(shí)自我和社會環(huán)境之間起積極的調(diào)節(jié)作用，指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)自我積極地適應(yīng)社會環(huán)境，使自我意識得到健康發(fā)展。但是當(dāng)理想自我的形成建立在自我實(shí)現(xiàn)的方式或形式受阻又不能得到疏導(dǎo)而產(chǎn)生焦慮上時(shí)，理想自我和現(xiàn)實(shí)自我之間可能產(chǎn)生矛盾沖突。在這種情況下的社會人際交往，必然同現(xiàn)實(shí)自我、社會現(xiàn)實(shí)發(fā)生矛盾沖突，引發(fā)個(gè)體內(nèi)心的混亂，從而造成生活適應(yīng)上的困難。二、自我意識的結(jié)構(gòu)二、自我意識的結(jié)構(gòu)從形式上看，自我意識表現(xiàn)為認(rèn)知

6、的、情感的和意志的三種形式，分別稱為自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控。1.1.自我認(rèn)識自我認(rèn)識自我認(rèn)識是自我意識的認(rèn)知成分認(rèn)知成分，指個(gè)體對生理自我（如身高體重）、心理自我（如思維活動、個(gè)性特征）和社會自我（如人際關(guān)系）的認(rèn)識。它包括自我感覺、自我觀察、自我觀念、自我分析和自我評價(jià)等層次。自我觀念和自我評價(jià)是自我認(rèn)識中最主要的方面，集中反映了個(gè)體自我認(rèn)識乃至自我意識的發(fā)展水平，也是自我體驗(yàn)和自我調(diào)控的前提。自我認(rèn)知回答的問題是：“我是誰？”

7、“我是個(gè)什么樣的人”。2.2.自我體驗(yàn)自我體驗(yàn)自我體驗(yàn)是主觀自我對客觀自我產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，在自我認(rèn)識的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，反映個(gè)體對自己所持的態(tài)度，是自我意識的情感成分。自我認(rèn)知決定自我體驗(yàn)，而自我體驗(yàn)又強(qiáng)化著自我認(rèn)知，要回答的問題是：“我是否喜歡自己”，“我是否滿意自己”等，主要是一種自我的感受。自我體驗(yàn)的內(nèi)容十分豐富，它包括自尊、自愛、自信、自卑、內(nèi)疚、自豪感、成就感、自我效能感等。其中，自尊是自我體驗(yàn)中最主要的方面。3.3.自我調(diào)控自我調(diào)

8、控自我調(diào)控是自我意識的意志成分，是對自己行為和思想、言語的控制，以達(dá)到自我期望的目標(biāo)。表現(xiàn)在兩個(gè)方面：發(fā)動和制止。自我調(diào)控對個(gè)體的學(xué)習(xí)、工作具有推動作用，使個(gè)體為了獲得優(yōu)秀成績、社會贊譽(yù)，達(dá)到自己的目標(biāo)而作出不懈的努力。自我調(diào)控是自我意識的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它包括自立、自主、自律、自我監(jiān)督、自我控制和自我教育等層次。其中，自我控制和自我教育是自我調(diào)控中最主要的方面。核心內(nèi)容是“我將如何規(guī)劃自己的人生”?！拔覒?yīng)該做什么？”“我應(yīng)該成為什么樣的人？

9、”“我可以選擇如何做？”我們常常“心動而不行動”，事實(shí)上心動是一件容易的事，而真正歷練意志則需要更多的自我控制。當(dāng)意志調(diào)控行為成為一種習(xí)慣時(shí)，自我調(diào)控便轉(zhuǎn)變?yōu)椤白詣踊?。小結(jié)：小結(jié)：我們以一張表格，將自我意識維度與自我意識的發(fā)展綜合起來：自我認(rèn)知自我評價(jià)自我調(diào)節(jié)生理自我對自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。社會自我對自己的名望、地位、角