七天能瘦8～14斤的減肥食譜_第1頁(yè)
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1、多姿女性網(wǎng)打造最有吸引力的垂直女性網(wǎng)站七天能瘦七天能瘦8～1414斤的減肥食譜斤的減肥食譜“七日快速減肥法”中最重要的一點(diǎn)是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能?chē)?yán)格按照所規(guī)定的方法進(jìn)食，減肥者在七天之內(nèi)可減重47公斤。如果七天之后還想繼續(xù)減下去，只要重復(fù)這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開(kāi)始。減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥、幾個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬、一個(gè)洋白菜、2個(gè)辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成

2、塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時(shí)喝，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠(yuǎn)門(mén)，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。第一天，湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過(guò)甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請(qǐng)不要加牛奶和糖。多姿女性網(wǎng)打造最有吸引力的垂直女性網(wǎng)站減肥知識(shí)進(jìn)行整理，讓女性朋友能夠更好的了解各種減肥

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