第四屆主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案

1、1涂了，飛了，爽了涂了，飛了，爽了一、班會(huì)主題：一、班會(huì)主題：“涂了，飛了，爽了”主題班會(huì)二、班會(huì)對(duì)象：二、班會(huì)對(duì)象：華南師大粵東實(shí)驗(yàn)學(xué)校高一（10）班學(xué)生三、班會(huì)時(shí)間：三、班會(huì)時(shí)間：2012年11月20日班會(huì)課（45分鐘）四、班會(huì)地點(diǎn)：四、班會(huì)地點(diǎn)：操場(chǎng)或教室（視天氣情況而定）五、班會(huì)形式：五、班會(huì)形式：戶外慢跑、快樂涂鴉、模擬沙畫、護(hù)航夢(mèng)想六、班會(huì)背景：六、班會(huì)背景：進(jìn)入高中，很多學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存在很多的困惑，有些學(xué)

2、生在學(xué)習(xí)上很被動(dòng)，有些學(xué)生在心理上給自己過多的壓力。經(jīng)歷了高中階段三次考試后，學(xué)生漸漸感受到高中與初中的差距，初中成績(jī)拔尖的同學(xué)在高中不一定還能保持優(yōu)勢(shì)，這使大部分學(xué)生感到巨大的壓力。誠然，適度的緊張和壓力會(huì)促進(jìn)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)，但是，這也造成一些同學(xué)過度地緊張、焦慮和慌亂，以致影響學(xué)習(xí)的自信心。因此，本次班會(huì)課主要讓學(xué)生釋放壓力，減輕負(fù)擔(dān)，以更好地心態(tài)面對(duì)高中的學(xué)習(xí)。七、學(xué)情分析：七、學(xué)情分析：本班學(xué)生都是90后，學(xué)生追求個(gè)性，喜歡標(biāo)新

3、立異，非主流等，而涂鴉是一種以非主流形式居多的表達(dá)方式，符合學(xué)生的特點(diǎn)與需求，可以更容易地釋放他們內(nèi)心深處的壓力。另外，涂鴉也是一種已經(jīng)多次被試驗(yàn)并獲得成功的心理治療方法，越來越受到青少年的青睞。八、班會(huì)目的：八、班會(huì)目的：1.本次班會(huì)課以戶外慢跑、涂鴉等形式讓學(xué)生身心得到放松，減輕高中所帶來的壓力。2.通過本次班會(huì)，希望學(xué)生學(xué)會(huì)通過各種方式讓自己從學(xué)習(xí)的壓力中解放出來，認(rèn)識(shí)到把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的重要性，并以輕松、愉悅的心情面對(duì)高中生活。

4、3放空思緒”的新型游戲。大家待會(huì)在慢跑的過程中，把自己最近最煩惱的事情都想象成腳下的灰塵，一步一步把它干掉，我們都來瀟灑跑一回。那我們現(xiàn)在就開始跑吧。學(xué)生沿著操場(chǎng)慢跑一圈。（如在室內(nèi)則取消，用時(shí)5分鐘）設(shè)計(jì)意圖：設(shè)計(jì)意圖：有研究表明，及時(shí)減壓、消除沮喪心情，最好的辦法是跑步。大多數(shù)沮喪者是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，而跑步又是一種有氧運(yùn)動(dòng)，除了活動(dòng)筋骨、肌肉外，還能分散注意力。跑步時(shí)人的身體會(huì)獲得新的感受，這種感受，會(huì)使人忽略因心情沮喪而引起的不適。

5、心理學(xué)家的研究表明心情沮喪的原因是腦神經(jīng)元中缺乏荷爾蒙朧。跑步時(shí)荷爾蒙增加，跑步后，荷爾蒙分泌量還能提高，所以，跑步能消除人的沮喪心理。在跑步的同時(shí)，學(xué)生會(huì)在教師的引導(dǎo)下有意識(shí)地把心中的煩惱消減，能使身心更加放松，為本次主題班會(huì)——減壓做鋪墊。此外，戶外開展主題班會(huì)的形式，更能夠讓學(xué)生把身心從室內(nèi)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的束縛中擺脫出來，心情更加輕松。2.2.深情表白深情表白教師：教師：大家自由放松一下。此外呢，老師還有個(gè)要求，大家放松的過程中，把自己