《×××××××××》課程教學大綱

1、《積極心理學》課程教學大綱課程教學大綱1.課程概況課程概況開課單位開課單位學生工作辦公室課程類型課程類型通識教育選修課程課程名稱課程名稱積極心理學課程代碼課程代碼9900054X開課學期開課學期2學時學時學分學分2選課對象選課對象各年級本科生先修課程先修課程無課程教材課程教材克里斯托弗彼得森著，徐紅譯，《積極心理學》，群言出版社，2010.6。參考書目參考書目和資料和資料（1）陽志平、彭華軍等著，《積極心理學團體活動課操作指南》（第二版

2、），機械工業(yè)出版社2016.4（2）克里斯托弗彼得森著，《打開積極心理學之門》，機械工業(yè)出版社，2016.3（3）（愛爾蘭）卡爾（CarrA.）著丁丹等譯，《積極心理學（第二版）：有關(guān)幸福和人類優(yōu)勢的科學（萬千心理）》，中國輕工業(yè)出版社，2013.9課程簡介課程簡介：《積極心理學》是一門關(guān)于“幸福的科學”，與我們每個人的學習、生活、工作、教育和愛息息相關(guān)。該課程關(guān)注普通人的積極力量和積極品質(zhì)，研究如何讓人活得更幸福，獲得積極的心理感受。

3、它告訴我們幸福不是可望不可及的，每個人都可以通過學習新方法、建立新習慣來獲得幸福。通過課程，我們可以了解積極心理學的基本知識，明白積極的心態(tài)是如何形成的，掌握提升幸福感的方法，培養(yǎng)主觀的幸福感覺，擁有改變現(xiàn)狀追求卓越的心理資本，用正向的積極的心態(tài)來對人生的幸福和社會的責任等做出新解讀。通過學習，培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)和生活態(tài)度，幫助學生發(fā)現(xiàn)自我和完善自我，建立抵御挫折和創(chuàng)傷的預(yù)防機制，踐行積極行為，接近幸福、獲得幸福，增強幸福指數(shù)。積極

4、心理學主講內(nèi)容為：積極心理學導(dǎo)論，積極思維，積極關(guān)系，積極應(yīng)對，積極成長，積極組織等。課程目標課程目標(CourseObjectivesCO)對應(yīng)的專業(yè)培養(yǎng)目標對應(yīng)的專業(yè)培養(yǎng)目標(LearningObjectivesLO)(CO1)了解積極心理學的基本理論、概念。(LO2)促進學生對積極心理學及心理健康知識的興趣。(CO2)培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)和生活態(tài)度。(LO3)掌握科學的積極心理學知識，并學以自用。(CO3)運用積極心理學辦法自我

5、調(diào)節(jié)，提升心理素質(zhì)。(LO5)提升心理素質(zhì)，發(fā)現(xiàn)和完善自我。□PM1.講授法教學學時40%□PM2.研討式學習學時10%□PM3.案例教學學時20%□PM4.網(wǎng)絡(luò)教學學時%□PM5.角色扮演教學學時%□PM6.體驗學習學時20%□PM7.服務(wù)學習學時%□PM8.自主學習學時10%教學方式教學方式(PedagogicalMethodsPM)□EM1.課堂測試%□EM2.期中考試%□EM3.期末考試60%□EM4.作業(yè)撰寫30%□EM5.實

6、驗分析報告%□EM6.期末報告%□EM7.課堂演講%□EM8.論文撰述%□EM9.出勤率10%評估方式評估方式(EvaluationMethodsEM)□EM10.口試%□EM11.設(shè)計報告%%2.教學日歷教學日歷課次學時課程目標教學主要內(nèi)容教學方式評估方式12CO1LO2CO3第一章積極心理學導(dǎo)論第一節(jié)積極心理學的產(chǎn)生與發(fā)展第二節(jié)什么是積極第三節(jié)積極心理學的主要觀點PM1PM3EM3EM422CO1LO3CO3LO5第二章積極優(yōu)勢第一

7、節(jié)個人優(yōu)勢：發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)并利用第二節(jié)創(chuàng)造力：如何改變世界第三節(jié)靈性：探索人生意義PM1PM3PM6EM3EM432CO1LO3CO3LO5第三章積極思維第一節(jié)認知心理學概述第二節(jié)什么是樂觀主義第三節(jié)希望與樂觀PM1PM3PM6PM2EM3EM442CO1CO2CO3LO5第四章積極情緒第一節(jié)愉悅與積極體驗第二節(jié)主觀幸福感第三節(jié)情商概述PM1PM2PM3PM6PM8EM3EM452CO1CO2CO3LO5第5章積極關(guān)系第一節(jié)依戀：增進與成人

8、和益友的聯(lián)系第二節(jié)第二節(jié)人際和諧：促進親社會行為第三節(jié)感恩與寬?。禾嵘夹孕袨檠h(huán)PM1PM2PM3PM6PM8EM3EM462CO1CO2CO3LO5第六章積極應(yīng)對第一節(jié)挫折與挫折應(yīng)對第二節(jié)壓力管理第三節(jié)積極人格PM1PM2PM3PM6EM3EM472CO1CO2CO3LO5第七章積極成長積極成長第一節(jié)自我決定論：提高自決能力第二節(jié)目標抉擇與執(zhí)行意圖：促進行動能力第三節(jié)自我效能：成功的信心PM1PM2PM3PM6PM8EM3EM482