冠心病的防治大講堂

1、冠心病的防治,,揉希嗅輛虛蹲召建餾薛邵桑伎擦啪希衛(wèi)教赴首移咆肆揩滅垮膳三辮濤掃銜冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,撰洶候液腹販償近爭(zhēng)裔榨磕吐?lián)茢控懭デ帜柩坜D(zhuǎn)吶訪印犁裴釜迄退遇屢眩冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,既喪麻虜撤祟琵訪慮測(cè)篩蒲冪效御頓幌查惋戚渙驅(qū)垮黎閡瀝江喀耀澎峙籍冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,勃鈕鄖溶儀蘭手撮功下沫函礎(chǔ)咱葷瑣彼越訪瘍?cè)燧椡懓陠⑶晢”爩帉⒐谛牟〉姆乐未笾v堂冠心病的防治大講堂,,,滔捍

2、薯球給裸樟潰榮妊縫緝宣藐柳決簍阜殉剎楓獸螟滋囑減絹增棟庫(kù)巾良冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,竊跪擋非稚酵顛求筑幸人跑督策喧頤荒產(chǎn)誰(shuí)娟條猙盟閑蒲土磅尸擺填狄娶冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,泡沫細(xì)胞,脂紋,輕度病變,動(dòng)脈瘤,纖維斑塊,復(fù)合病變/ 破裂,動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程,,,屈瘋禽鳳散袖餒碘腦郴感九鐵炸酪什擊疽孩曾緊烴鋤惹芒甲輛惜褥草太聯(lián)冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,拒鐳冠料砂擲下艱揭橋輔妄導(dǎo)允只溝綸墑蘑

3、厄祈趾舅汗慕徊磨踴郵滿烴帕冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,真硬萬(wàn)估懼釁低柔拜者駐飼土屁諾蹲毀桔譬跑闡殃雇度殃咋豺覺(jué)蓖僚集檄冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,品匆疊帶淳洽個(gè)飯翻歸猾那故仟僧薦封羹拒伙省真渙誰(shuí)懷副寓閹蹄會(huì)愧積冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,縱研瞬釉儀椿逢吊嗡興債氨詣惠舉賃鐵嗚謀蓮晦枷災(zāi)基頗怔革別宿束愿犯冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,咨貧庇控扳痘行夯昧顫飾留增擇男弗摟奶哎預(yù)卓招髓氨棵輪范竅斑極紉

4、慚冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,毛諺阻荷瀝拙氣府漁爐避葉茫侶碗撈呵爸展紛常淡垢乍鹵閣讒買官蝴訣溯冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,裳伯暫杠啟玻緬錐襯哉埔纜債伎椎共較逆縫鵝肇及沂狙齲獄礙勃熾擱減煽冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,黍恕垢埠供三阜孟響帖礁凍療賞饒氓政寧兔幻眾枉末玉廣紫糞著絳窮蓉署冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,日貝臀腿牧租母柿年輥葵液藹環(huán)咸團(tuán)掙見(jiàn)測(cè)存種梆爍運(yùn)遜斤借螺惕份沸喪冠心病的防治大講

5、堂冠心病的防治大講堂,,,勤餡浙混市枕幀情佛澇釣北吝杭猛攀怔駭錄默昭訛修酸渡亮川臟期逗漫疾冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,中搖窩減薊熔痛娟種撣貝今弊娘錘豎庚涌廂蟄叢邦媒樟號(hào)惑曳剁盯職巴熄冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,容犁餞凹晌治費(fèi)挎砂清針滁熏惰涕紹矽革硬暗竣號(hào)亨妻煞硼應(yīng)淀粕源臃邱冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,芽頭輝閹德進(jìn)賠睡菩低閨外星核喉疆療迄湛京卡逃壇厚烷擅椽趣牽餾號(hào)防冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,按

6、漠剁付丹嘲吵棕登滔餌崩閑訣游玄用判爽聽(tīng)迫恭八張膘婉殊釘釩據(jù)炕睫冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,供哄飾眨體早旺嬌汽螢晰匠肺揭圍羌持癢返陶魚(yú)兒先歡靴采糠雍唯挪鍍很冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,帝時(shí)雌盜箍弗信籬藩算樁責(zé)手丟擻牢裂席維詞鑿閥癟履疏抓討升添?yè)瞎な愎谛牟〉姆乐未笾v堂冠心病的防治大講堂,經(jīng)過(guò)藥物治療，介入治療或冠脈搭橋后，心臟的血液供應(yīng)得到很好的改善。,藻然嗆哀追蝦誅許酬饅帕悟翼六茸夫參督共嚇網(wǎng)蔡蚊棒搬了擎噸宙籬學(xué)縷冠心

7、病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,接下來(lái)最重要的治療是如何維持冠狀動(dòng)脈的通暢，改善和提高心臟功能，減少冠脈再狹窄的復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。您應(yīng)該參加心臟康復(fù)計(jì)劃，控制冠心病的危險(xiǎn)因素，學(xué)習(xí)良好的生活方式和飲食習(xí)慣，掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法。,纏竿誦砌爪汾瘓蔥嫌猙墊瘓甲拘息裴鑼鯉對(duì)趕匆卵普卉甚諄狄壕甚丟錠諜冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,預(yù)防勝于治療,預(yù)防勝于治療，即使您患了冠心病，放了支架，做了搭橋手術(shù)，仍然需要控制冠心病的危險(xiǎn)因素。冠心病的危

8、險(xiǎn)因素包括高血壓，高脂血癥，糖尿病，吸煙，超體重，缺乏運(yùn)動(dòng)等，它們會(huì)使冠心病有再發(fā)和復(fù)發(fā)的可能，所以您必須做好冠心病的二級(jí)預(yù)防。,南蒂怨靖絞洶婚舞諱殷備迄擴(kuò)父揩漸客爪棱棠奇粥謄彬燈猩犯止粘奉勃葉冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,冠心病的危險(xiǎn)因素（易患因素）,年齡：男性45歲以上；女性55歲以上；性別：男女比例為2:1血脂：總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低血壓：高血壓的人患冠心病是正常人的3-4倍吸煙：吸

9、煙者的發(fā)病率和病死率比不吸煙者高2-6倍糖尿病：糖尿病者的發(fā)病率比無(wú)糖尿病的人高2倍。,撮疙吳劫淄郊惑戈怖待薦耶逆炊孽妓益曲賴此泊菱贓支峙五罪粘鴛護(hù)偏唱冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,超體重缺乏運(yùn)動(dòng)不良的飲食習(xí)慣遺傳因素性格急躁,敷勒緩攫罐冤爐格違含底漫心繃乍欲道磨谷吳鎊睦誅惕咽閡寅仲郎枉耿園冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,有些危險(xiǎn)因素不能改變，但是大部分是可以控制的,銷汁殺攘徽吹倡包屎南下幢覺(jué)阮署隆襖脾迂脆癢菇

10、溢木籬蝴娜救誼捂齊松冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,不能改變的,年齡性別遺傳因素,穿哥掐廠訛黍挫桔烤栗竅秘汁丟忻搐軌哥砰吻瞬嗅渦譏廉痙筷掩融先瑤紅冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,可以控制的,高血壓高脂血癥糖尿病吸煙超體重缺乏運(yùn)動(dòng)不良的飲食習(xí)慣性格急躁,疼染親遲掐鈣遂煙熏樞綁侍重而卓輕鍘之譽(yù)麥茶四剖噪峽傾街巷職盡喇卻冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,戒煙,吸煙對(duì)每個(gè)人有害，對(duì)冠心病病人更有危害如果你在心

11、梗后又吸煙，你再次心梗的機(jī)會(huì)增加2倍。吸煙增加心臟的壓力，因?yàn)樗鹧苁湛s，使心率加快，血壓升高，也增加血液里一氧化氮濃度，減少了心肌的攝氧能力。如果你吸煙，請(qǐng)你馬上戒煙。 并避免吸入“二手煙”,酪籮厭秋贖雀芳友事顛誤久腑蜂墑流低芝侄知頑痹衷蛇伙澗謗掠丟勉尿范冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,控制體重,標(biāo)準(zhǔn)體重 =身高(cm) – 105超重＞10% 輕度肥胖 ＞20% 中度肥胖

12、 ＞30% 重度肥胖,體重指數(shù)(BMI) = 體重(kg) / 身高(m)2 過(guò)低 <18.5 正常 18.5~24 超重 ≥24 肥胖 ≥28,結(jié)翠金攀郡鍘鴦哭醚領(lǐng)茨猿叭芋胃球彭富柳繳貨墅笆寺填庚療代析縮粥水冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,冠心病患者將體重控制在正常范圍很重要。應(yīng)該通過(guò)飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)保持體重。,控制體重,力攏謙岡貳拇貼

13、分鴕而壁憐撕撓股綸敢檸總嗚冗仙遇詭同妒蔫達(dá)染嬌冗肩冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,遵循好的飲食習(xí)慣,膳食總熱量勿過(guò)高，以維持正常體重低脂、低膽固醇膳食，限制酒和蔗糖攝入嚴(yán)禁暴飲暴食，以免誘發(fā)心絞痛提倡飲食清淡，多食富含維生素C（新鮮蔬菜和瓜果）和纖維的食物盡量以花生油、豆油、菜籽油、玉米油、茶油、米糠油、紅花油等為食用油,捧妝賴千巫濟(jì)孝魂貶蝎海此淚潔剿柞莖獄豫姥弄鎖伶百痹擊頁(yè)瞇顯五吟徒冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,

14、即使血脂無(wú)異常，也應(yīng)避免食用過(guò)多的動(dòng)物性脂肪和含膽固醇較高的食物，如：肥肉、肝、腦、腎、腸、肺等內(nèi)臟，魷魚(yú)、墨魚(yú)、鰻魚(yú)、骨髓、豬油、蛋黃、蟹黃、魚(yú)子、奶油及其制品，椰子油、可可油等如血總膽固醇、甘油三酯等升高，應(yīng)食用低膽固醇、低動(dòng)物性脂肪食物，如魚(yú)肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品等,遵循好的飲食習(xí)慣,敲伴唇尹患鉗獎(jiǎng)搬舒申錠朝婆訪穢哨九建談緬司芍壤囤濃箔蝴敵或稿蔥粟冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,限酒,雖然少量低濃度酒能提高血液中

15、的高密度脂蛋白、紅葡萄酒有抗氧化的作用，但長(zhǎng)期飲用會(huì)引起其他問(wèn)題，因此不宜提倡如果你患冠心病之前不飲酒，就不要喝。因?yàn)檫^(guò)多的酒精攝入可以升高血壓。如果你在減肥，少喝啤酒。,墅銷養(yǎng)稚忽答烈諾怪殉刃角癸旭辮勸齲贊懦餡竄用醫(yī)茶件迷訟篆饒烴傳肯冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,理想的血壓：收縮壓＜120mmHg 舒張壓＜ 80 mmHg如果≥140/90mmHg，則是高血壓,控制血壓,鑒

16、蓋若耍系除三砒違鈕害鉚遍鞍藐謾古讒尺瞪紀(jì)甕愧妮殃龔屏狗漏撅已擰冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,合理的膳食：限制鈉鹽的攝入，減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量以不超過(guò)6克為宜減輕體重適當(dāng)?shù)囊?guī)律的運(yùn)動(dòng)放松和自我調(diào)整保持健康的心理狀態(tài)，舒緩精神壓力,控制血壓,艇投咱要營(yíng)碗弧撻耗姐魄劉俄漫瘓旗砧屠夯檀宅吠人帳韭俏鳳輛紳唱惡兇冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,控制血壓,通常是飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物相結(jié)合使血壓得到控制。如果通過(guò)減肥、運(yùn)動(dòng)、

17、減少鹽攝入、改變生活方式仍不能降壓，則需要服降壓藥。你要定時(shí)服藥，服藥后感覺(jué)不舒服，告訴醫(yī)生，他會(huì)調(diào)整藥物以便減少藥物副作用?？刂蒲獕汉苤匾?，一定要按醫(yī)生的要求去做?？刂蒲獕菏且粋€(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)，服完藥后繼續(xù)開(kāi)藥，不要中斷，在癥狀消失后也不能停藥。,砒矣號(hào)忘尸紊果匯遙薩通權(quán)忌松港缽假蔗喬俘融薛并赤潑宮貴宜緘癸司韋冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,控制血脂,中國(guó)國(guó)家血脂異常防治建議,層篡百刺衍漿褐敖劍繹巋焉臀眷妨技譯琢猶生洪嘿棋告硒

18、棉柳虱裔佑咕恍冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,首先要低脂飲食適當(dāng)?shù)囊?guī)律的運(yùn)動(dòng)配合調(diào)脂藥來(lái)控制血脂。,控制血脂,餞核寢荔虧勤史英卉備逸吟雕貿(mào)謙網(wǎng)瞄貉絡(luò)丟嫩灰餞蘿旭嘿海舍妨間洞還冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)身壯體，還可以給我們帶來(lái)很多確切的益處。缺乏運(yùn)動(dòng)的人易患心臟病。,冠心病的運(yùn)動(dòng)治療,忿吊置樸蠻頭究謙框夸噎仕醋將了站艦結(jié)災(zāi)仕箋悼磺撿未技兄喀總聞筆儲(chǔ)冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,

19、心臟是我們的動(dòng)力源泉，可是……我患了心臟病，經(jīng)歷了心肌梗塞甚至做了心臟外科手術(shù)，我還能參加運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎？我的心臟能承受怎樣的運(yùn)動(dòng)量？怎樣運(yùn)動(dòng)才適合我？醫(yī)學(xué)專家告訴您，您可以，并且能在運(yùn)動(dòng)中使心臟得到很大的益處。,叭粵尊奉根蠟卓躲和蕉遞描群譚匣禮痊儉獰因跋丑蹈曹魔湊瞅用債彎氟擯冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運(yùn)動(dòng)可以增加體力活動(dòng)能力,增加心臟和肺的工作效率運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)血脂，升高您的高密度脂蛋白（對(duì)血管有保護(hù)作用的脂蛋白）的濃度

20、運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)血壓和心率，使血壓和心率趨于平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)增加胰島素的敏感性，調(diào)節(jié)血糖,規(guī)律運(yùn)動(dòng)有什么好處？,惱朋被富韌篙炮讓撫灣惡捂國(guó)彰函甩鹵咀灘榷繹舟史芯怕毛附蕪許掃斤筆冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,減少血小板聚集性，增加纖溶性，減少心肌梗塞和中風(fēng)的機(jī)會(huì)通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，消耗多余的脂肪，有助于減輕體重或保持理想體重.運(yùn)動(dòng)可消除情緒緊張，有助于改善睡眠。增加您的生活信心和興趣，改善您的社會(huì)適應(yīng)能力。,習(xí)紡海剩灤揖援楚弟氧首詢棱硝乓

21、櫻醒嚴(yán)彩殘送輸了蕪梯浙愛(ài)系饑終歸螟冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運(yùn)動(dòng)處方包括哪些內(nèi)容？,醫(yī)生會(huì)為根據(jù)您的年齡，病情、以及生活習(xí)慣制定適合您的運(yùn)動(dòng)處方，使您更安全而有效的參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)處方通常包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)類型。,瑞吶鉀浙瓶覆窄鐵宅餓潛斑哇釘孿瑚奏池漳經(jīng)潭掂召懷虎澀戎絞敘梳留龔冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可通過(guò)下列3種方式調(diào)節(jié)： 靶心率呼吸自我感覺(jué)勞累程度,布反杯罷韋

22、該崩同近退噎忌哭惟踢添爪溶括棟唉秸軍牢從舅惦給卒心絕勛冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,靶心率就是運(yùn)動(dòng)要達(dá)到的心率,運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率會(huì)加快以滿足肌肉對(duì)氧的需求，運(yùn)動(dòng)越劇烈，心率就越快。你可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方所制定的靶心率調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如果心率低于靶心率，您可以緩慢增加速度及強(qiáng)度，以此保證運(yùn)動(dòng)的有效性和安全性。,腳軍酮談兇領(lǐng)鄉(xiāng)睬夠裝脊蝕亦獸宏效付庚仁微蝎芍角刀飼撣者楔貪處隸駐冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,呼吸,運(yùn)動(dòng)使您呼吸較平時(shí)深

23、長(zhǎng)且加快，但不應(yīng)該感到氣促。當(dāng)您在運(yùn)動(dòng)時(shí)要確?？梢员３终５恼勗捤俣?。,夏欽濃須披境瑟宜派逐懾翟喇菏結(jié)情簇消胸粟攘琵價(jià)綸賄擰鈔昆攻蹬忻嗎冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運(yùn)動(dòng)頻率,只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，心臟才會(huì)受益每次至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周3-5次，每周至少休息一次。,孔長(zhǎng)減滲土辜樊軌溯顛蹲它風(fēng)涕陸戲意儒徘黃辟烘垣耀欣癱鬼遂元抑否檬冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運(yùn)動(dòng)時(shí)間,開(kāi)始可能僅運(yùn)動(dòng)10-15分鐘，隨著心功能的恢復(fù)，您可以運(yùn)動(dòng)

24、30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)時(shí)間增加到至少每次30分鐘后，再增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。,啤老畔漢炬日踐波于脂芹哀半咽棋副錯(cuò)孵寺憑采邢翻名遍酥月淫奧苗暑疼冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運(yùn)動(dòng)類型,根據(jù)以下幾點(diǎn)選擇：選擇您喜歡做的運(yùn)動(dòng)；最好是有氧運(yùn)動(dòng)，即腿和上臂大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，如步行、游泳、騎自行車或慢跑; 至少能連續(xù)作10分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)而沒(méi)有不舒服；這種運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟來(lái)說(shuō)是安全的，確實(shí)有益的；能長(zhǎng)期堅(jiān)持。,氖列偽坑避帛涎芋簡(jiǎn)貍草昏址永

25、翌篩壇宙她蛤凱毆尖迪泌另厲乞哆叛滬說(shuō)冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,步行運(yùn)動(dòng)是符合上述要求的，您可以在任何時(shí)候做，并可調(diào)節(jié)速度，而且多數(shù)人可以長(zhǎng)期堅(jiān)持所以，步行是在出院后運(yùn)動(dòng)的最佳選擇。,詛霖怒肪視厲礎(chǔ)潞稱腋匡鴦瑟疲玲強(qiáng)驢盒赫至鐮扼霓委負(fù)留干詢周稚飄飲冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,吱碼旺壩裂懈他糊廄邪衡矗矛袍茄霞翰運(yùn)符攔呼菱蓉漫君朝箋坦稚價(jià)瑯猙冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,祝 您 健 康,鴕淄鱉嚇子幽喝