激發(fā)正能量精簡版

1、,,激發(fā)正能量,導師：楊圣果,你被情緒所控制了嗎？,你是否覺得你常常感到煩躁？,你是否覺得你常常感到憤怒？,你是否覺得你常常感到委屈？,你是否覺得你常常感到抑郁？,你是否覺得你常常在抱怨？,你是否覺得你常會感覺到莫名的恐懼？,需要正能量,“我們需要正能量”,,正能量與吸引力法則,何為吸引力法則？,吸引力是一種我們看不見的能量，這樣一種能量引導著宇宙中的每一樣事物，也引導著我們的生活。當你的思想專注于某一領域時，與這個領域相

2、關的人、事、物就會特別吸引你的眼球。其核心內容是：你的思想、你的感覺和你所面對的現(xiàn)實，他們之間從來都是一致的。正確地運用你的意識，就能將自己想要的東西吸引過來為你所用。在茫茫的宇宙中，萬物之間是普遍聯(lián)系的，這種聯(lián)系用兩個字來概括就是"吸引"。就像一塊磁鐵可以吸引另一塊磁鐵一樣，這種吸引源于他們之間"類"的相同。,吸引力法則的工作原理是:,相似的吸引相似的。如果人感到興奮、熱情、激昂、愉快

3、、歡樂、感激或者豐足，那么發(fā)射出的就是正面的能量。相反，如果感到煩躁、焦慮、壓力、生氣、憤恨或者悲傷，那么發(fā)射出的就是負面的能量。,認識正能量,“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標簽?！罢芰俊苯o人向上的信心和希望，鼓舞人不斷追求幸福生活，當然多多益善，但卻需要社會共同創(chuàng)造。,正能量的代名詞：資源豐富、選擇、形而上、

4、潛意識、財富、健康、積極、開水、氣場、效率、厚重、自律、開放、邏輯、學習、計劃、善于溝通、職業(yè)化、系統(tǒng)研究、提出方案、團隊、管理、績效、平衡、有彈性、開心、有激情、放下、信任、恒心、榜樣、安全、朋友圈子、人格、愛好、事業(yè)心、成就感、藝術、執(zhí)著、感恩、直覺、空杯心、同理心、使命、愿景、理想、布施、奉獻、創(chuàng)新、超越,負能量從何而來？,負面能量來自兩個方面，一個是來源于自己的，也就是自我的；一個來源于別人的，也就是環(huán)境的，有人為的和非人為的，

5、比如天氣、災害、意外和對人的傷害。其實無論是來自自我的還是環(huán)境的負面能量，最終還是作用于我們自己身上，殊途同歸。別人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待別人叫你的名字更重要，最終還是落實到每個人的看法和理解方式，這是負面情緒的主要來源。,“為了打造一個品牌，你必須將焦點集中?！?負能量從何而來？,比如，當你和家人或朋友聊天時，他們告訴你關于某人說過或做過的負面事情，他們就是在八卦且釋放著負能量，你聽他說是非的時候，也是在釋放負能量，因為你

6、是一個有感覺的存在體，聽到負面事情時，你的情緒也一定會迅速低落。同樣，當你想到傷心的事難過流淚，想到某些傷害到你的人和事，讓你產(chǎn)生厭惡情緒，看到不公平的事情感到氣憤，面對困難覺得肥腸恐懼，被人批評、指責時感到委屈郁悶，這些情緒也都是你自己產(chǎn)生的負能量。,負能量癥狀,哀怨態(tài)：死盯著消極面，牢牢記住受到多少次的不公正待遇，或者他人對自己多少次態(tài)度不友善，委屈難耐，諸如此般苦悶埋在心底很久都無法釋懷，只能自尋煩惱。,拖延癥：明確有些事必須得做

7、，仍然自欺欺人地拖了又拖，為此還找來各種各樣的理由給自己開脫，于是困在了想得太多而做的太少的惡性循環(huán)里，不可自拔。,負能量癥狀,精神疲憊：猶如被鐐銬緊鎖著，滿臉沉重而疲憊，昏昏不知所以然卻總是流露出精疲力竭的神情。精神疲憊會使人失去激情，嗜睡而乏力，還時常伴有不穩(wěn)定的消極情緒 。,郁郁寡歡：由高壓緊湊的生活隨之而來的心靈感冒，經(jīng)濟負荷、人際關系的不融洽，以及自我要求過高，未達到預期標準的心理落差等等，都是導致憂郁的誘因。,負能量的代名詞

8、：無經(jīng)驗、傷害、形而下、評價、批評、貧窮、不得不、亞健康、消極、溫水、涼水、怨怒、隨性、辛苦、折扣、習慣了、拖拉、封閉、混亂、無學習、無規(guī)劃、繁忙、控制欲、世界警察、官僚、人際關系較差、提意見、不能獨立、工作失衡、糾結、急躁、被敲詐、無激情、被綁架、訛詐人生、無底線、懷疑、自我驗證、抱怨、恐懼、放棄、沒有學習對象、屈服、自怨自艾、覺得自己不如別人、認命、清極、氣餒、不配、固執(zhí)、仇恨、貪婪、自私、茫然、沒意思,具正能量的人的特征你跟

9、他在一起感覺是安全、放松、想接近的，你覺得他渾身散發(fā)著諸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感覺，且有他在旁邊，你會覺得比自己獨處的狀態(tài)更好。有一句話是說，“我喜歡你不僅因為你的樣子，也因為和你在一起時我的樣子”，你的積極能量也會跟著上升。,盤點你身邊的人,具負能量的人的特征你跟他在一起感覺不安全、緊張、處于防衛(wèi)狀態(tài)，你覺得是被吸取、壓榨和剝削的感覺，你自己的能量衰弱，感覺不舒服，自己是被挑剔的、挑戰(zhàn)的和攻擊的，你會很想逃走。所以做

10、一個正能量的人非常重要，如果周圍人都認為你是以個負能量的人，對你的工作和人及關系都是很大的破壞。,多關心點正面消息，少關心點負面新聞。網(wǎng)民都評論：新聞聯(lián)播中，中國是無限美好的，國外是很亂的；其實，常常關心這里死了多少人，那里因為XX事而擺工，某某地方因為惡性爆炸死了多少多少人，某些人在網(wǎng)上散發(fā)中國怎么的不好。。。。等等，常常關注這些新聞會讓我們漸漸的感覺到浮躁、抱怨、氣憤等等；而這些都遠離著我們的生活，常關注這些只會讓你吸收著負能量

11、，迷失了生活的態(tài)度，迷失了本性，失去了自己的思考；而你原本的生活還是不變的，改變的是你的心態(tài)！,如何使自己充滿正能量？,如何使自己充滿正能量？,每天記錄最快樂的N件事如果你有每天記日記的習慣那再好不過了，如果做不到建議的每天拿出5分鐘時間，在本子上記錄今天發(fā)生最快樂的n件事，那么至少記錄3件，上不封頂，哪怕是微不足道的小事情。研究發(fā)現(xiàn)，每天“整理快樂”的人，快樂感會顯著增強，這是因為每次想起曾經(jīng)快樂的點滴，都是一連串美好的記憶，細數(shù)生

12、活中的快樂也能讓你生活的更有熱情。,留出時間疼愛自己平時工作忙得四腳朝天，周末還要安排與閨蜜逛街，與男友約會，還要陪老爸老媽吃飯……如果你時時刻刻都在為別人而活，久而久之就會覺得生活不堪重負，壞情緒自然也跟著萌生出來。多忙也要安排時間疼愛自己，因為只有重視自己的內心需求，才能感受到 的舒適感。讀一本觸動心靈的書籍，吃一吃平時碰都不敢碰的零食，或者是足足睡個美容覺，只要你喜歡，怎樣的形式都算不過分。,如何使自己充滿正能量？,每周讀一本書

13、，與他人分享堅持讀書，就不會被這個時代淘汰。相信積累的力量，哪怕每周只讀一本書，一年下來也是50余本書。讀書除了能增長知識外，還有鎮(zhèn)靜的作用，當你深深的走入書中世界的時候，思維會被徹底抽離出來，大腦自然能夠得到放松。讀書當然要與人分享書中的精髓，在與他人分享的同時，一方面能夠練習語言表達能力，另一方面能夠加深對書中情節(jié)的理解，真是好處多多呢。,如何使自己充滿正能量？,每天4杯減壓綠茶每天堅持喝綠茶不僅能起到美容、抗氧化延緩衰老質，能

14、夠促使大腦釋放更多的“快樂激素”，同時抑制壓力激素的分泌（腎上腺素等），讓你面對工作、生活壓力也無所畏懼！,如何使自己充滿正能量？,聽說常喝綠茶能瘦腰!,如何使自己充滿正能量？,找到出口，接受情緒----火山爆發(fā)之所以后果嚴重，就是因為平時的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不會產(chǎn)生那么嚴重的后果。我們有思想和感情，就會有情緒。產(chǎn)生正能量的方法就是要接受自己的所有情緒，接受自己當下的憤怒、生氣，但是不要轉身還記著這種情緒。,如何使

15、自己充滿正能量？,親近自然----如果我們相信能量存在，我們就會去尋找一些正能量的獲得途徑。大自然是最好的能量來源，赤腳走上沙灘、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。 清新自然的環(huán)境會讓人回歸寧靜，智慧的和正面的能量，我們本來就有。只是我們的心被生活、工作、情感全部占據(jù)而無法靜下心來去感受它。,如何使自己充滿正能量？,懂得感恩--感謝是種幸福，并非必須要有具體對象。如果早上睜開眼感覺很棒，你就要去感謝人生，感謝生命，感謝你的工作，感

16、謝你的太太。其實就是這種感覺，而不是跑去跟老板說感謝你給我工作，老板會覺得你有毛病。,如何使自己充滿正能量？,不抱怨，正視自己 ----通常我們以為只有作為才是有能量的，其實你沒有去做負面的事情就是很正面的。抱怨不會幫到你，只會將你變成負能量的發(fā)電廠。正視是接受自己的不完美。因為你不完美，有缺陷，所以才會有空間可以進步，變得更強。不要再為自己的缺點沮喪，要看到這些都是你成長的空間。,如何使自己充滿正能量？,勇于承擔--當你敢于承擔自己

17、錯誤的時候，你才會從勇氣中獲得經(jīng)驗。要時刻提醒自己身處的位置和擔負的責任，勇于承擔失誤，是你走出失敗陰霾、甩掉心里重負的唯一途徑。,如何使自己充滿正能量？,檢討即改變--簡單的說就是改變事情的角度。我們會生氣，就是因為看事情的角度不同，你覺得它是錯誤的，但是當你站在對方的立場或者更高的高度去看，就會覺得情有可原，對別人的愛和體諒，是一種正能量。,如何使自己充滿正能量？,改變行為--人們經(jīng)常說“失敗是成功之母”，其實“檢討是成功之母”。很

18、多的思維和出發(fā)點都沒錯，但是處理問題的方法錯誤。比如會指責某人：這種事情你都不會做？你怎么可以這樣做？這樣說話沒有禮貌，別人就會很抗拒。你如果對那個人說：其實你是一個很努力的人，如果你換個方式會更好。你這樣說別人就容易接受，換個方法效果就會更好。,如何使自己充滿正能量？,相信并且堅持--你會發(fā)現(xiàn)那些執(zhí)行力強的人，就是因為他們相信那樣去做就會有結果，他們的動力非常強。有些人也會做一些改變，但是過一段時間就沒有效果，他就很快放棄了。只有堅持

19、，效果才會出來。,如何使自己充滿正能量？,和擁有正能量的人相伴--擁有正面能量的人，對很多事情充滿好奇，無論遇到什么樣的新鮮事物都想嘗試一下，會帶你去嘗試一家新的餐廳，帶你去看一場口碑不錯的電影，帶你去體驗新推出的娛樂節(jié)目，帶你去下一個陌生的城市旅行。你會發(fā)現(xiàn)世界很大，值得用一生去不斷嘗試。。。,如何使自己充滿正能量？,經(jīng)常稱贊--別人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很開心地打招呼，其實開始或許就是演戲，但是做得時間久了就會

20、變得很自然，當別人在你身上感受到正面的能量時，正能量才成立。,正能量能夠幫助人們心想事成，讓人擁有想要的一切。趨利避害是人的天性，人們愿意接受能夠讓自己歡樂的一切，幫助自己達到主流價值下成功的一切。與此同時，當人充滿正能量時，會滾雪球似的吸引一切正向、有利的事物向自己靠攏，從而讓自己越來越充滿力量，趨于成功。,當然，我們所倡導的正能量，也不是盲目樂觀，簡單短視，而更強調一種如何將負面的影響轉化成正面積極的心理調適能力。比如越到挫折時，除

21、了不被悲觀主義的情緒所圍繞，還要積極去正視，還要積極去正視，還要制定計劃步驟，去克服困難。這就需要理性、成熟地對待問題，解決問題。,靠譜！,面對擁堵和嘈雜的世界，種種灰色情緒攏聚，生活也似乎暗無天日，因而，用正能量的光芒滋養(yǎng)生命，才能驅走凝重的云團，與幸福相逢。正能量是樂觀、是感恩、是寬恕、是包容、是尊重、是幫助。像歌中唱過的那樣，如果每個人都學著關心，便沒有人哭泣；如果每個人都懂得去愛，便沒有人欺騙；如果每個人都樂于分享并放下驕傲，我