大學(xué)生心理健康問題與對策

1、大學(xué)生心理健康問題與對策,,,關(guān)于課程,是分享而非教導(dǎo)是專業(yè)學(xué)習(xí)也是個人經(jīng)驗(yàn)是共同建構(gòu)而非單向溝通,您的學(xué)生是否問過：,不知道自己能干什么？不知道自己喜歡什么？不知道現(xiàn)在該做什么？不知道如何與同學(xué)相處？不知道所學(xué)專業(yè)的未來走向是什么？不知道是否考研？就業(yè)？還是出國？……,,是否都是心理問題？,一份數(shù)字：,在校大學(xué)生的心理狀況　 許多調(diào)查顯示，30-40% 學(xué)生存在不同程度的心理困擾，其中，10-15% 學(xué)生存在心理

2、問題，有嚴(yán)重心理障礙或精神疾病的人數(shù)大約在1-6% 左右。,新生心理健康測評結(jié)果？尋求心理咨詢的人數(shù)？,心理是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的反映。,心理健康（1946）是指在身體、智能以及情感上與他人心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展到最佳狀態(tài)。,美國心理學(xué)家Jahoda提倡“積極的精神健康”：,自我認(rèn)知的態(tài)度 自我成長、發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)的能力 統(tǒng)一、安定的人格 自我調(diào)控的能力 對現(xiàn)實(shí)的感知能力 積極改善環(huán)境的能力,白,程度:,應(yīng)對：

3、,“灰色區(qū)”理論,心理咨詢,,,心理困擾,,心理疾病,最近有點(diǎn)煩…,我沒事，有事的是他們…,,心理障礙,我控制不住要…,自助,求助,送診,,,,產(chǎn)生原因,常見問題,輔導(dǎo)對策,,,,高校心理健康教育的目的：培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全人格,1、新生適應(yīng)各種轉(zhuǎn)變的適應(yīng)：角色、目標(biāo)、學(xué)習(xí)、人際、生活等等,一、大學(xué)生常見的心理問題,沒有考上自己理想的大學(xué)、不適應(yīng)彼此的生活習(xí)慣、 不知道時間如何安排……,2、人際關(guān)系“成人感”強(qiáng)烈：

4、主體意識、獨(dú)立意識和自尊心增強(qiáng)人際關(guān)系特點(diǎn)：自然性減弱、社會性增強(qiáng)；單一性減弱、復(fù)雜性增強(qiáng)；合作性減弱、競爭性增強(qiáng)等網(wǎng)絡(luò)人際交往,一、大學(xué)生常見的心理問題,3、情緒困擾是個體的主觀體驗(yàn)、生理喚起、表情行為焦慮、抑郁、冷漠、易怒等是大學(xué)生常見的情緒困擾,一、大學(xué)生常見的心理問題,抑郁的顯著表現(xiàn),,,,,,思維遲緩,,,,,,,,情緒低落,情緒低落,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

5、,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,興趣降低,晨重夜輕,3、情緒困擾

6、是個體的主觀體驗(yàn)、生理喚起、表情行為焦慮、抑郁、冷漠、易怒等是大學(xué)生常見的情緒困擾,一、大學(xué)生常見的心理問題,軀體形式障礙,4、情感問題親情、愛情、友情困擾愛的能力：失戀、單戀、多角戀同性戀,一、大學(xué)生常見的心理問題,5、性的困擾 性別認(rèn)同困擾：男大學(xué)生不喜歡自己性別的2.6%，女15.6% 手淫焦慮性騷擾、性侵害,一、大學(xué)生常見的心理問題,6、學(xué)業(yè)問題學(xué)習(xí)動力不足學(xué)習(xí)目的不明確學(xué)習(xí)成績不理想考試焦慮,一、大學(xué)生常

7、見的心理問題,7、網(wǎng)絡(luò)心理問題網(wǎng)絡(luò)依戀、孤獨(dú)、沉溺在網(wǎng)絡(luò)里尋找歸屬、成就、性？還是逃避、補(bǔ)償？,一、大學(xué)生常見的心理問題,離奇的言談、思想和行為過度的情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)自身社會功能不完整影響他人的正常生活,常識性的區(qū)分：,,,,,,,,,21世紀(jì)壓力時代 社會的巨大變遷,置于系統(tǒng)中,,二、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因,社會壓力,人格因素與壓力,家庭壓力,學(xué)習(xí)壓力,環(huán)境壓力,學(xué)習(xí)量大學(xué)校要求多就業(yè)難評價考核多個人學(xué)習(xí)與發(fā)展,社

8、會、科技的飛速發(fā)展兩極分化攀比心理與人交往,噪音污染空氣污染過度擁擠,親子關(guān)系父母期望贍養(yǎng)老人,A類型行為模式偏執(zhí)人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格,A社會環(huán)境,巨大變遷：,網(wǎng)絡(luò)時代的影響，人際交往直接減少；價值多元化與精神家園的沖擊；社會化與壽命的延長；人口密度增加，人際沖突增加； 心理問題與時代有關(guān)！,,,,,,,,,21世紀(jì)壓力時代 社會的巨大變遷,置于系統(tǒng)中,,二、心理問題產(chǎn)生

9、的原因,親子關(guān)系、教養(yǎng)方式、父母人格特征……,家庭的情緒氛圍父母的教養(yǎng)態(tài)度家庭結(jié)構(gòu)家庭經(jīng)濟(jì)狀況 注：原生家庭關(guān)系將影響一個人的一生， 家庭關(guān)系紊亂將影響同伴關(guān)系、師 生關(guān)系、異性關(guān)系的正常維系。,B家庭環(huán)境,,,,,,,,,21世紀(jì)壓力時代 社會的巨大變遷,置于系統(tǒng)中,,二、心理問題產(chǎn)生的原因,親子關(guān)系、教養(yǎng)方式、父母人格特征……,教育日益片面化忽視個性的和諧發(fā)展,C學(xué)校教育

10、教師對大學(xué)的美化、教育內(nèi)容的過分集中與階段化，學(xué)生的思維狹隘 焦慮與壓力的長期積淀： “考上大學(xué)就好了”,,,,,,,,,21世紀(jì)壓力時代社會的巨大變遷,置于系統(tǒng)中,,二、心理問題產(chǎn)生的原因,親子關(guān)系、教養(yǎng)方式、父母人格特征……,教育日益片面化忽視個性的和諧發(fā)展,成長經(jīng)歷特殊生活事件,D個體經(jīng)歷,個人的成長經(jīng)歷例：“我真的很好”——特殊家庭的孩子成長中的生活

11、事件 重要喪失的影響 人生的路上：學(xué)會處理過去，才能更好的 面對現(xiàn)在與未來！,馬?。衤?美國心理學(xué)家,總幸福指數(shù) ＝先天遺傳+后天環(huán)境+自己能主動控制的心理力量,三種消極思維模式會造成人們的無力感和挫折感,永遠(yuǎn)常存無所不在自我否定,共同的心理狀態(tài),1.強(qiáng)烈的喪失感： 喪失了自信心：無法應(yīng)付他自己以及周圍的人都覺得他能夠

12、 處理的問題 喪失了控制感：失去了對自身情感和思維以及對外在環(huán)境的 控制能力 喪失了安全感：常常感到被疏遠(yuǎn)和孤立，同時也感到憤怒 2.委頓的心理狀態(tài)：心理世界在時間上和空間上都受到限制，變得專注于自我，看不到長遠(yuǎn)目標(biāo)，時刻擔(dān)心下一次會失敗。3.低落的情緒體驗(yàn)：主導(dǎo)心境通常是焦慮和抑郁的，程度可有不同——從輕微的擔(dān)心直到恐慌，從輕微的沮喪直到絕望。,人要：滿意地對

13、待過去， 幸福地感受現(xiàn)在， 樂觀地面對將來！,馬汀．塞利格曼 美國心理學(xué)家,總幸福指數(shù) ＝先天遺傳+后天環(huán)境+自己能主動控制的心理力量,三、大學(xué)生心理教育對策,1.從心底里關(guān)愛學(xué)生,全員參與心理健康教育全過程滲透心理健康教育面向全體學(xué)生，關(guān)注特殊學(xué)生,2.在關(guān)系中引導(dǎo)學(xué)生,教與學(xué)過程中的主客體關(guān)系每個學(xué)生都希望被肯定、被欣賞、被鼓勵在談話關(guān)系中引導(dǎo)學(xué)生誰在說、用怎樣的語

14、言說、這樣的語言影響是什么？在溝通 關(guān)系中提升學(xué)生溝通層次：發(fā)現(xiàn)學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生、發(fā)現(xiàn)自己,3.在工作中教育學(xué)生,教師的心理變化帶給學(xué)生的影響影響自身的行為表現(xiàn)影響對學(xué)生的態(tài)度和評價影響師生關(guān)系影響學(xué)生性格和世界觀的形成關(guān)注教師自身的心理健康,關(guān)注：心理危機(jī),□ 危機(jī)出現(xiàn)是因?yàn)閭€體意識到某一事件和情景超過了自己的應(yīng)付能力。□ 突發(fā)性、危險性、擴(kuò)散性□ 個體對事件的知覺、社會心理支持、 應(yīng)對機(jī)制的形成、個體的人格特

15、征,大學(xué)生中需要關(guān)注的人群,□ 學(xué)業(yè)困難的學(xué)生□ 有情緒困擾的學(xué)生□ 人際關(guān)系困難的學(xué)生□ 就業(yè)困難的學(xué)生□ 家庭困擾：重組家庭、寄居家庭、單親家庭、 家庭經(jīng)濟(jì)困難、家庭虐待□ 有過重大創(chuàng)傷史的學(xué)生□ 遭遇重大打擊和意外刺激的學(xué)生□ 有精神疾病史、社會支持貧乏的學(xué)生,小測驗(yàn),□ 自殺身亡的人中，有25-50%以前曾經(jīng)嘗試自殺□ 談?wù)撟詺?/p>

16、的人不會自殺□ 性格外向的人往往比內(nèi)向的人更不容易自殺□ 生活壓力大是預(yù)測自殺的有效因素□ 自殺的男性比女性多□ 如果一個人已經(jīng)決定要自殺，他人通常是無法阻止的□ 與有自殺傾向的人討論自殺的問題可能會引發(fā)他下決心自殺，或提示他如何成功地自殺,,□ 具有明顯外部精神因素的刺激□ 情緒低落、悲觀抑郁，強(qiáng)烈的罪惡感□ 性格孤僻內(nèi)向□ 有嚴(yán)重不良影響的家庭成長環(huán)境□ 缺乏明確的生活目標(biāo)和信心,大學(xué)生是否有自殺傾向？,

17、,□ 談?wù)撟詺ⅰ⒂凶詺⒁鈭D□ 以前有過自殺未遂□ 最近周圍有人自殺、或親友中發(fā)生過自殺□ 流露出絕望、無助，對內(nèi)外感到氣憤□ 將自己珍貴的東西送人□ 有告別行為的,常見的基本線索,,□ 評估危險程度□ 有無計劃、臨床診斷□ 有無現(xiàn)實(shí)壓力、有無社會支持□ 如何進(jìn)行干預(yù)□ 給予積極的情感支持□ 加強(qiáng)監(jiān)督和保護(hù)，及時上報,危機(jī)干預(yù)是團(tuán)隊(duì)運(yùn)作,,,教育合力,,學(xué)會 共情,,,,,,,,積極關(guān)注,