不同放松方法對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員焦慮水平的影響研究.pdf

1、情緒反應(yīng)是人的一種重要的心理現(xiàn)象，在人類的心理和實(shí)踐活動(dòng)中都有重要的作用。情緒的調(diào)節(jié)是情緒本質(zhì)研究的發(fā)展和延續(xù)，其中焦慮對(duì)運(yùn)動(dòng)員影響甚大，是當(dāng)前情緒領(lǐng)域的前沿課題和熱點(diǎn)。 放松訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員情緒調(diào)節(jié)的重要方法之一，是心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)。但最近幾十年來(lái)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域?qū)Ψ潘捎?xùn)練的研究較少，理論發(fā)展遲緩，方法缺少創(chuàng)新，機(jī)理的研究沒(méi)有新突破，研究的成果逐漸減少，可以說(shuō)對(duì)放松訓(xùn)練的研究與應(yīng)用進(jìn)展緩慢。本研究旨在回顧放松訓(xùn)練方法及其研究發(fā)展的基礎(chǔ)

2、上，提出放松訓(xùn)練進(jìn)一步研究的方向與課題，分析和選編多種不同特征放松方法的心理訓(xùn)練，探討它們對(duì)降低運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)焦慮的影響，為在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域?qū)Ψ潘捎?xùn)練展開新一輪的研究做鋪墊。 本研究在對(duì)文獻(xiàn)資料分析的基礎(chǔ)上，選擇、改編了三種放松訓(xùn)練的方法，用CSAI-2量表對(duì)重慶市摔跤隊(duì)、蹦床隊(duì)、散打隊(duì)的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員被試進(jìn)行了測(cè)試，試圖發(fā)現(xiàn)不同放松方法的心理訓(xùn)練對(duì)被試的狀態(tài)焦慮水平的影響效果。 本研究將重慶市摔跤隊(duì)、蹦床隊(duì)、散打隊(duì)的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員

3、121人，分別安排在靜坐法、自生法、呼吸放松法三種條件中進(jìn)行訓(xùn)練和測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)： (1)三種不同的放松訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知焦慮和狀態(tài)自信心具有顯著的調(diào)節(jié)作用. (2)不同放松方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的焦慮水平的調(diào)節(jié)作用具有顯著性差異，呼吸放松法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知焦慮的調(diào)節(jié)作用顯著好于自生法；呼吸放松法和自生法對(duì)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)自信心的調(diào)節(jié)顯著好于靜坐法；呼吸放松法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)自信心顯著好于自生法。 (3)對(duì)于摔跤運(yùn)動(dòng)員，更適宜于用呼