高校健美操課練習結構改進的實驗研究.pdf

1、健美操運動區(qū)別于其他體育項目的一個最顯著的特點是其動作變化的頻繁性，動作的不斷變化使得記憶動作成了健美操教學的難點。目前，健美操練習多以群組練習為主，通過不斷強化固定套路練習，從而熟練掌握動作。但是，這樣的練習方式不能使學生體驗與目標技能或與目標情景大體一致的技能，而且不利于長時記憶的保持。
　　為了解決上述問題，本研究將在技能學習理論的指導下，提出在健美操練習中調整練習結構，即隨機練習和群組練習相結合并以隨機練習為主的身體練習方

2、式。練習過程中通過變換相鄰動作間的組合方式，達到不斷強化動作、加深長時記憶的目的。
　　本研究在大二的健美操普修課中展開，為期一個學期。在實施練習結構前先對實驗班和對照班進行為期八周的基本理論知識、基本步法和大眾健美操鍛煉標準一級動作的教學；第九周進行身體素質和大眾健美操鍛煉標準一級操考核，數據經統計檢驗無顯著差異，表明兩組學生處于同一基礎水平；第十周開始學習大眾健美操鍛煉標準三級動作，并施加調整練習結構的教學干預，學期末實驗班和