長春市社區(qū)居民開展傳統保健體育的現狀調查分析.pdf

1、傳統保健體育運動是我國古代勞動人民經過幾千年的實踐繼承和發(fā)展起來的具有防病治病功能的保健體育形式。它是以導引、五禽戲、八段錦、易筋經，太極拳為主線逐漸形成與發(fā)展起來的保健體育形式。它對中華民族的繁衍生息起到了極其重要的作用。傳統保健體育與中國其它傳統保健體育的主要不同點是傳統保健體育運動的各種功法以柔和緩慢、協調連貫、以意識引導動作、身心兼修的體育運動形式，不論男女老少，身體健康與否都可以練習，并且能達到防病治病、延年益壽的作用，而其它

2、傳統保健體育項目，如武術中的拳、刀、槍、棍、舞龍舞獅、龍舟等項目，它的動作幅度大、動作快，只適宜體質強壯的人練習，一套動作結束后總是氣喘噓噓，不適宜中老年人群及有病的人群練習，因此傳統保健體育在我國的普及程度非常高，在國際的影響非常大，很多西方發(fā)達國家都在開展這項運動，我國大中城市中參加晨練的大多數中老年人都是以傳統保健體育項目進行健身運動的，我作為中醫(yī)院校的體育教師多年來從事傳統保健體育的教學與訓練工作，感到傳統保健體育是全民健身運動

3、中最有針對性的一項增強體質的宏偉工程。隨著《全民健身》計劃的不斷深入，人們的健康意識不斷提高，傳統保健體育作為中華民族優(yōu)秀的文化遺產，越來越受到人們的重視，時代在發(fā)展，社會在進步，更多的人們不僅僅是在物質上獲得享受，更多的是在精神上的追求。傳統保健體育運動已經成為新世紀、新人類生活中不可缺少的重要組成部分，健康、長壽、休閑、娛樂己成為人們生活的主旋律，為了進一步宏揚我國的寶貴文化遺產，使這項運動更好地為大家服務，本文試圖通過傳統保健體育