眼睛的保養(yǎng)按摩

1、眼睛的保養(yǎng)按摩,眼與五臟六腑,靈樞?大惑論---五臟六腑之精氣, 皆上注於 目而為之精眼視萬(wàn)物, 辨顏色, 賴五臟六腑精氣滋養(yǎng),眼與肝,肝脈上連目系 十二經(jīng)脈, 唯足厥陰肝脈為本經(jīng)上連目肝開(kāi)竅於目, 肝氣通於目, 調(diào)暢人體氣血,眼與心,心主血脈, 諸脈屬目望目察神---心主藏神, 目為之使目為心之外竅---人體精氣盛衰, 精神狀態(tài)

2、 反應(yīng)於目,眼與脾,脾主運(yùn)化水穀, 為氣血生化之源脾之不及, 令人九竅不通—脾虛致眼病,眼與肺,肺氣調(diào)和, 氣血流暢, 五臟六腑精氣皆能輸注於目,眼與腎,腎為水臟, 主津液, 上潤(rùn)目珠腎主藏精, 精生髓, 腦為髓海, 目系屬腦,,,*,上下眼瞼--屬肉, 屬脾,+,+,兩眥--屬血, 屬心,*,*,白睛--屬氣, 屬肺,+,黑睛--屬風(fēng), 屬肝,?,瞳仁--屬水, 屬腎,眼之五臟分屬,眼睛保養(yǎng)原則,調(diào)

3、節(jié)飲食起居正常, 睡眠充足調(diào)和七情持續(xù)合宜運(yùn)動(dòng), 鍛練心肺功能練習(xí)活動(dòng)雙眼積極治療疾病---高脂血癥, 心血管病, 糖尿病等隔絕紫外線,眼睛保養(yǎng)按摩注意事項(xiàng),洗臉, 洗手心平氣和慢作, 輕按按摩前可先熱敷雙眼 閉眼以溫濕毛巾敷眼三分鐘 搓揉雙手二十次, 以雙掌輕覆雙眼,,,眼睛保養(yǎng)按摩穴位,+攢竹,+魚腰,+太陽(yáng),+